Это восхитительное гарнир заполнено питанием. Сладкий картофель, лук и миндаль представляют собой электростанции антиоксидантов и других питательных веществ-на самом деле миндаль является одним из наиболее питательных веществ, содержащих высокие концентрации витаминов и минералов на калорий. Кроме того, оливковое масло и миндаль содержат мононенасыщенный жир - хороший тип.
Ингредиенты
2 большого сладкого картофеля, очищенный и разрезанный 1-дюймовые куски
2 среднего видалии или другого сладкого лука, разрезание 1-дюймовых кусочков
3 столовые ложки оливкового масла
Кубок Амаретто Ликер
1 чайная ложка сушеного тимьяна
Соль и свежевымочный черный перец, по вкусу
Кубок нарезанного миндаля, поджаренные
Пошаговый рецепт
Нагреть духовку до 425 градусов по Фарендритику.
Бросьте первые 6 ингредиентов в неглубокую форму для выпечки среднего размера.
Крышка; Выпекать 30 минут. Раскрыть; Выпекать еще 20 минут. Посыпать миндалем
Советы
Copyright 2004 Жан Карпер. Напечатано первым в выходных США. Все права защищены.
Пищевая ценность (на порцию)
| 290 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 290 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 15 мг | 1% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 17 мг | 83% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 652 мг | 14% |
Вам может понравиться
Первоначально я сделал это для моей дочери, но быстро стал фаворитом семьи. Соус может быть протерлен в любую консистенцию, которую вы предпочитаете, нашей семье нравится это лучше как плавное пюре. ...
Фруктовая начинка, которая придает птичнике совершенно другой вкус. Семейная традиция, передаваемая от наших немецких предков. Просто набивайте свою птицу и ждите, чтобы насладиться. Время...
Простая, сладкая, зеленая фасоль и бекон будет жаждать других. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 толстые ломтики...
Я искал в Интернете тушеных огурцов после того, как в тот раз просмотрел «Джулию и Джулию». Рецептов было не так много, и все они были разными. Я взял информацию из рецептов и объединил их, удалив...
Отличные грибы Crockpot, чтобы подавать со стейком или просто как сторона. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 фунт грибов чашка...