Чеддер сыр и петрушка добавляют к цвету и вкусу этих ароматных котлетов. Мой сосед попробовал их и с тех пор передает рецепт!
Ингредиенты
1 (14,75 унции) может лосось, дренирован и хлопок
1 маленький лук, измельченный
1 яйцо
чашка свежих хлебных крошек
1 столовая ложка вустерширского соуса
чайная ложка соуса с острым перцем
чайная ложка земля черного перца
Сыр с разметочным чеддер
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
2 столовые ложки универсальной муки для покрытия
чашка масла
3 столовые ложки оливкового масла
Пошаговый рецепт
Смешайте лосось, лук, яйцо, хлебные крошки, соус вустершира, соус с острым перцем, черный перец, сыр и петрушка; хорошо перемешать. Форма в четыре котлета. Пыль слегка мукой. Охладите 20 минут.
В большой сковороде нагрейте масло и оливковое масло на среднем огне. Готовьте котлеты, пока не подрумянится с обеих сторон, около 10 минут. Короче говоря, на бумажных полотенцах перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 490 | Калории |
| 34 г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 490 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 34 г | 43% |
| Насыщенный жир 12 г | 62% |
| Холестерин 136 мг | 45% |
| Натрий 659 мг | 29% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 326 мг | 25% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 430 мг | 9% |
Вам может понравиться
Вкусная комбинация свежих овощей, со специями и кесо. Вы можете добавить к этому другие овощи, такие как морковь и кукуруза. Вершина с сметаной и сальсой, если это необходимо. Время подготовки: 15...
Поправьте всю семью этой начинкой и ароматным покрой ветчины. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 4 чашки с...
Такое прекрасное, богатое блюдо, которое наслаждается всей семьей. Требуется некоторое время, чтобы сделать эти тако Birria Quesa, но многие из них без присмотра. Время подготовки: 30 минут Время...
В этом рецепте курицы горчицы куриные грудки покрыты желтой горчицей и жареным французским луком, а затем выпекаются. Это так просто и увеличивается! Вы можете изменить тип горчицы, чтобы получить...
Этот восхитительный рецепт куриного терияки Crockpot очень легко приготовить в вашей медленной плите только пять ингредиентов. Подавать над рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4...