Крокеты лосося восхитительны и легко исправить. Отлично подходит для быстрого ужина и даже холода на салате на следующий день!
Ингредиенты
1 (6 унций) может лосося, дренирован и хлопьев
1 яйцо
чашка мелко нарезанный сельдерей
чашка нарезанный зеленый лук
1 столовая ложка нарезанного свежего укропа сорняки
чайная ложка чесночного порошка
Чашка пшеницы зародыш
3 столовые ложки оливкового масла
Пошаговый рецепт
В средней миске смешайте лосось, яйцо, сельдерей, зеленый лук, укроп и чесночный порошок. Сформируйте смесь в шарики размером с мяч для гольфа и катитесь в зародыше для пшеницы, чтобы покрыть.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Слегка сплющите шарики и жарьте около 10 минут, поворачиваясь по мере необходимости, пока золотисто -коричневый цвет.
Пищевая ценность (на порцию)
| 435 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 435 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 40% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 130 мг | 43% |
| Натрий 360 мг | 16% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 5 мг | 23% |
| Кальций 229 мг | 18% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 547 мг | 12% |
Вам может понравиться
Отличается от традиционного чучела перца, который обычно использует обычный рис и соус на томатной основе. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 53 мин Общее время: 1 час 28 минут Порции...
Этот гуляш с томатным супом, кетчупом и солониной - старый рецепт, приготовленный моей бабушкой, которая жила на острове на северной Атлантике - задолго до того, как был сделан «Гулаш» из говяжьего...
Это отличный и простой пирог, который использует рождественские остатки, которыми понравится ваша семья !!! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час 10 минут...
Этот соус из индейки очень проста. Вы не захотите использовать соус из банки или из упаковки, когда это так просто и вкусно! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25...
Вкусная, низкокалорийная, кето-версия традиционного португальского супа! Просто замените картофель на репу и лингвику на чоризо. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время...