Крокеты лосося восхитительны и легко исправить. Отлично подходит для быстрого ужина и даже холода на салате на следующий день!
Ингредиенты
1 (6 унций) может лосося, дренирован и хлопьев
1 яйцо
чашка мелко нарезанный сельдерей
чашка нарезанный зеленый лук
1 столовая ложка нарезанного свежего укропа сорняки
чайная ложка чесночного порошка
Чашка пшеницы зародыш
3 столовые ложки оливкового масла
Пошаговый рецепт
В средней миске смешайте лосось, яйцо, сельдерей, зеленый лук, укроп и чесночный порошок. Сформируйте смесь в шарики размером с мяч для гольфа и катитесь в зародыше для пшеницы, чтобы покрыть.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Слегка сплющите шарики и жарьте около 10 минут, поворачиваясь по мере необходимости, пока золотисто -коричневый цвет.
Пищевая ценность (на порцию)
| 435 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 435 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 40% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 130 мг | 43% |
| Натрий 360 мг | 16% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 5 мг | 23% |
| Кальций 229 мг | 18% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 547 мг | 12% |
Вам может понравиться
В этом рецепте рыбы розмарина используется простой маринад из белого вина, чтобы сделать эту рыбу на гриле особенной. Розмари используется как в маринаде, так и в лимонном масляном соусе, который...
Традиционное швейцарское фонд так легко сделать. Мой муж вырос в Швейцарии, и это там, где я действительно начал ценить фондю. В Швейцарии существует много вариантов фондю, но это самая...
Очень хорошо и сердечно. Сочетает итальянские тортеллини с мексиканскими приправами. Вершина с чипсами из тортильи и свежей кинзой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее...
Это легкий, без MESS, без устранения рецепта, который на вкус вкусно! Если мне не хочется чистить много сковородок после обеда, я просто бросаю это в духовку рядом с рисом и овощами или просто бросаю...
Это альтернатива традиционному картофельному блинчику. Блины сладкого картофеля, экзотически приправленные корицей, порошком карри и тмин. Отлично подходит для благодарения. Время подготовки: 15...