Мексиканский вкусовой куриный рулет с курицей. Цыпленок делает это более низким жиром, чем обычный мясной рулет, а добавление свинины не дает мясному рулету от сухой дегустации.
Ингредиенты
1 чашки трава, приготовленные
1 (12 унций) банка сальса
1 столовая ложка оливкового масла
1 стакан мелко нарезанный лук
1 перцем халапеньо, сеян
3 гвоздика чеснока, рубка
1 фунт курица
фунт из наземной свинины
1 стакан измельченного сыра перца
чашка кинзы, рубка
1 яйцо
1 столовая ложка тако приправа
1 столовая ложка вустерширского соуса
2 столовые ложки соуса для барбекю
2 столовые ложки коричневого сахара
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9x5-дюймовую кастрюлю для хлеба.
Смешайте гриб и сальсу в большой миске; Отложите, чтобы смягчить, около 15 минут.
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте лук, перцем халапео и чеснок в горячем масле, пока лук не станет полупрозрачным, от 5 до 8 минут. Снимите с огня.
Смешайте молотую курицу, молотую свинину, сыр перца Джек, кинза, яйцо, приправа тако и вустерширский соус в смесь Crouton; Объедините любые непрерывные гренки. Смешайте с луковой смесью в сковороде, затем перенеситесь на приготовленную кастрюлю.
Смешайте соус для барбекю и коричневый сахар в маленькой миске, помешивая, пока сахар не растворится. Смажьте мясо. Сложите 12-дюймовый кусок алюминиевой фольги в палатку и поместите на мясной рулет.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока в центре больше не будет розовым, а соки не прочтятся, около 1 часа. Снимите фольгу в течение последних 10 минут выпечки. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр буханки, должен считывать не менее 165 градусов по Фаренгейту (75 градусов C). Удалите мясной рулет из духовки, накрыть фольгой и остаться в течение 15 минут перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 393 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 393 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 126 мг | 42% |
| Натрий 897 мг | 39% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 6 мг | 28% |
| Кальций 177 мг | 14% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 526 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эта курица с сальсой Crockpot проста, но такая ароматная. Добавьте к лепешкам или на свежей зелени салата или рисе. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 6 часов Общее время: 6 часов 5...
Этот причудливый рецепт филе Миньон имеет отличное сочетание вкусов. Подавайте с каким -то пеонским чесночным красным картофелем и подслащенными зелеными бобами для сказочной трапезы в особых...
Это мясо каннеллони лучше всего сделано из свежей лапши. Вы можете заменить один фунт пасты Cannelloni, приготовленную в соответствии с направлениями упаковки, а затем продолжить в соответствии с...
Моя семья использует этот рецепт маринада грудинки уже около 15 лет. Так легко и абсолютно умереть за! Маринад хорош для печи, запеченной или жареной грудинки. Вы можете найти жидкий дым в...
Мой поворот на любимом блюде в багамском стиле, подаваемой холодным. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 3 часа Общее время: 3 часа 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1...