Хрустящий, свежий вкусный кальмары, похожий на то, что в очень популярном азиатском ресторане.
Ингредиенты
1 яйцо
чашка молока
2 стакана панко хлебные крошки
3 чайные ложки потрескались в черный перец
2 чайные ложки морской соли
1 фунт кальмарских колец
чашка универсальной муки
растительное масло для жарки
Пошаговый рецепт
Взбейте яйцо и молоко вместе в миске. Смешайте панко, перец и соль в мелкой миске.
Слегка пыль калимары мукой, стряхнув избыток. Окуните яичную смесь, затем смесь панко, чтобы покрыть. Переложите на тарелку и поставьте в холодильник в течение 20 минут.
Нагрейте масло в кастрюле или глубоководной фритюрни. Глубокие кальмары в партиях до светло-золотисто-коричневого цвета, около 3 минут. Слейте на бумажные полотенца.
Примечание редактора:
Мы определили питательную ценность масла для жарки на основе значения удержания 10% после приготовления пищи. Количество будет варьироваться в зависимости от времени приготовления и температуры, плотности ингредиентов и конкретного типа используемого масла.
Пищевая ценность (на порцию)
| 451 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 58 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 451 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 24% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 278 мг | 93% |
| Натрий 1440 мг | 63% |
| Общее углевод 58 г | 21% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 69 мг | 5% |
| Железо 13 мг | 71% |
| Калий 330 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это восхитительное соус для укропа всегда пожирается. Подавать с чипсами или крекерами. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 12 Урожай: 1 1/2...
Я придумал это, когда я хотел, чтобы что -то перекушелось, что было острым, сырным и имела в нем креветки. Подавайте его на поджаренном хрустящем хлебе - легко и вкусно !! Время подготовки: 10 минут...
Эти маленькие кусочки-это кусочки небес. Отлично подходит для больших или маленьких ужинов, встреч спортивного дня или просто потому, что. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут...
Очень легкая пицца на ржаном хлебе - моя семья ожидает их каждую канун Нового года! В этом рецепте используется много расплавленного сыра, немного вустерширского соуса и немного кетчупа, смешанных с...
Невероятно легкие, эти оладья лучше всего со свежей сладкой кукурузой. Отлично подходит для завтрака и с ветчиной или ребрами. Подавать с кленовым сиропом. Легко сделать тоже! Мой муж любит их и...