Хрустящий, свежий вкусный кальмары, похожий на то, что в очень популярном азиатском ресторане.
Ингредиенты
1 яйцо
чашка молока
2 стакана панко хлебные крошки
3 чайные ложки потрескались в черный перец
2 чайные ложки морской соли
1 фунт кальмарских колец
чашка универсальной муки
растительное масло для жарки
Пошаговый рецепт
Взбейте яйцо и молоко вместе в миске. Смешайте панко, перец и соль в мелкой миске.
Слегка пыль калимары мукой, стряхнув избыток. Окуните яичную смесь, затем смесь панко, чтобы покрыть. Переложите на тарелку и поставьте в холодильник в течение 20 минут.
Нагрейте масло в кастрюле или глубоководной фритюрни. Глубокие кальмары в партиях до светло-золотисто-коричневого цвета, около 3 минут. Слейте на бумажные полотенца.
Примечание редактора:
Мы определили питательную ценность масла для жарки на основе значения удержания 10% после приготовления пищи. Количество будет варьироваться в зависимости от времени приготовления и температуры, плотности ингредиентов и конкретного типа используемого масла.
Пищевая ценность (на порцию)
| 451 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 58 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 451 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 24% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 278 мг | 93% |
| Натрий 1440 мг | 63% |
| Общее углевод 58 г | 21% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 69 мг | 5% |
| Железо 13 мг | 71% |
| Калий 330 мг | 7% |
Вам может понравиться
Так же, как Domino's, этот дурачный фаршированный хлеб хрустят сверху, жевательным и очень сытным внутри, но будьте осторожны - он очень опасен, так как трудно сопротивляться! Я влюбился в этот...
Просто добавьте крылья, соль, перец и ваши любимые приправы; Actifry сделает все остальное! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 12 минут Общее время: 17 минут Порции: 8 Урожай: 1...
Это легкий холодный падение, которое мой муж просит меня совершить каждый отпуск. Первоначально я получил рецепт от моей свекровь, и я заменил лук на зеленый лук, так как у меня аллергия на лук. При...
Недавно я отправился в выход на выходные, и я испытал одно из лучших блюд в своей жизни в прекрасном маленьком заведении, которое специализируется на южной кухне. Одной из вещей, которая сделала эту...
Есть много провалов тако, но у этого есть секретный ингредиент, который делает очень вкусно ... майонез. Это придает ему очень сливочный вкус. Попробуйте ... поспорить, вам понравится! Время...