Завтрак

Яичницы с разбрызгиванием

10 минут
1 порция

Ищете хороший рецепт яиц? Этот прямо здесь - правильный способ схватить яйца. Есть еще кое -что, чтобы просто смешивать яйца и приготовление пищи! Это сделает из вас верю.

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
5 минут
Общее время:
10 минут
Порции:
1

Ингредиенты

  • 2 больших яиц

  • 1 чайная ложка майонеза или заправки для салата

  • 1 чайная ложка воды (необязательно)

  • 1 чайная ложка маргарина или масла

  • соль и перец для вкуса

Пошаговый рецепт

  1. Взбейте яйца, майонез и воду в чашке или маленькой миске, используя вилку.

  2. Растопить маргарин в сковороде на низком огне. Вылейте яйца и постоянно перемешайте, когда они готовят. Удалите яйца на тарелку, когда они установлены, но все еще влажные. Не переваривайте. Приправить солью и перцем по вкусу, как только яйца на тарелке.

Примечание

Никогда не добавляйте соль или перец, пока на тарелке не появятся яйца. Они также хорошо вкусны без соли и перца.

Пищевая ценность (на порцию)

210 Калории
17г Жиры
Углеводы
13г Белок
Пищевая ценность
Порции на рецепт 1
Калории 210
Дневная норма
Общий жир 17 г 22%
Насыщенный жир 4г 22%
Холестерин 374 мг 125%
Натрий 210 ​​мг 9%
Общий углевод 1 г 0%
Всего сахара 1 г
Белок 13г
Кальций 55 мг 4%
Железное 2 мг 10%
Калий 137 мг 3%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Ночь карамельный пряничный овес

Использование высокобелкового напитка, такого как премьер-министр белкового соленой карамели и пряников, превращает этот обычный овсяный овес в ароматы осени. Я считаю, что добавление специй в...

Зеленый детокс смузи

Супер-легкий и очень здоровый. Не откладывайте цвет, на самом деле это вкусно и отлично подходит для пищеварения. Я использую кокосовую воду вместо ананасового сока, если хочу уменьшить сахар и...

Лучший соус из колбасы и печенье

Для лучшего соуса из колбасы с печеньем попробуйте этот рецепт дома, и вам даже не придется ждать их в ресторане. Кремовый, мясистый и пикантный ... каждый укус хороший и соленый с небольшим ударом...

Хэш -коричневые вафли

Эти хэш -коричневые вафли похожи на латкес, но вафельница делает их намного более хрустящими и идеально напыляет картофель. Сразу же подайте с вашими любимыми хэш -коричневыми начинками. Время...

Легкая запеканка для блинчиков со стрелкой

Эта легкая запеканка для блинчиков - отличный вариант для завтрака в рождественское утро! Блины поглощают смесь заварной заварной линии, что приводит к консистенции, подобной хлебному пудингу...