Быстрый, простой, простой, вкусно. Даже klutz, как я, может сделать это в кратчайшие сроки. Это добавляет много вкуса к тем яйцам каждый день. Я сделал этот рецепт сегодня утром. Это было восхитительно и оставило меня желать большего. Традиционный тамагояки не такой плоский и использует несколько яиц, но это здорово, когда вы просто хотите немного закуски или на завтрак. Детям со сладкимжком понравится.
Ингредиенты
1 столовая ложка воды
1 чайная ложка соевого соуса или по вкусу (необязательно)
чайная ложка белого сахара
1 яйцо
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, соевый соус и сахар в маленькой миске, пока сахар не растворится. Добавить яйцо и взбить, пока яйцеклетка не будет объединена.
Нагрейте сковороду на среднем огне, пока капля воды не испаряется почти сразу. Вылейте яичную смесь в кастрюлю. Готовьте, пока дно омлета не закрепится, от 3 до 5 минут. Переверните и сложите омлет в квадрат и перенесите на тарелку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 82 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 82 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 186 мг | 62% |
| Натрий 369 мг | 16% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 7г | |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 79 мг | 2% |
Вам может понравиться
Я научился делать хлопья с прекрасным рецептом мюсли. Она делала это годами. Это так гибко и намного дешевле (и лучше), чем купленная в магазине мюсли. Хранить в герметичных контейнерах. Время...
Я люблю готовить кастрюли, как этот на завтрак! Вы можете в значительной степени использовать любой хлеб - мне нравится использовать шансы и концы, как оставшиеся булочки или булочки и т. Д. Я...
Супер-легкий и очень здоровый. Не откладывайте цвет, на самом деле это вкусно и отлично подходит для пищеварения. Я использую кокосовую воду вместо ананасового сока, если хочу уменьшить сахар и...
Во время посещения Барранкиллы, Колумбия, у меня была возможность попробовать Арепа де Хево. Мой друг получил рецепт для меня, и теперь это особое удовольствие. Жареное тесто в сочетании с яйцом ...
Это лучшие блины с пахтой. Они легкие и пушистые с оттенком кленового вкуса. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2...