Завтрак

Тамагояки (японский сладкий омлет)

15 минут
1 порция

Быстрый, простой, простой, вкусно. Даже klutz, как я, может сделать это в кратчайшие сроки. Это добавляет много вкуса к тем яйцам каждый день. Я сделал этот рецепт сегодня утром. Это было восхитительно и оставило меня желать большего. Традиционный тамагояки не такой плоский и использует несколько яиц, но это здорово, когда вы просто хотите немного закуски или на завтрак. Детям со сладкимжком понравится.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
5 минут
Общее время:
15 минут
Порции:
1
Выход:
1 Омлет

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка воды

  • 1 чайная ложка соевого соуса или по вкусу (необязательно)

  • чайная ложка белого сахара

  • 1 яйцо

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте воду, соевый соус и сахар в маленькой миске, пока сахар не растворится. Добавить яйцо и взбить, пока яйцеклетка не будет объединена.

  2. Нагрейте сковороду на среднем огне, пока капля воды не испаряется почти сразу. Вылейте яичную смесь в кастрюлю. Готовьте, пока дно омлета не закрепится, от 3 до 5 минут. Переверните и сложите омлет в квадрат и перенесите на тарелку.

Пищевая ценность (на порцию)

82 Калории
Жиры
Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции на рецепт 1
Калории 82
Дневная норма
Общий жир 5 г 6%
Насыщенный жир 2г 8%
Холестерин 186 мг 62%
Натрий 369 мг 16%
Общий углевод 3г 1%
Всего сахара 3г
Белок 7г
Кальций 28 мг 2%
Железный 1 мг 6%
Калий 79 мг 2%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Домашние хлопья

Я научился делать хлопья с прекрасным рецептом мюсли. Она делала это годами. Это так гибко и намного дешевле (и лучше), чем купленная в магазине мюсли. Хранить в герметичных контейнерах. Время...

Легкая запеканка для завтрака с ветчиной и сыром

Я люблю готовить кастрюли, как этот на завтрак! Вы можете в значительной степени использовать любой хлеб - мне нравится использовать шансы и концы, как оставшиеся булочки или булочки и т. Д. Я...

Зеленый детокс смузи

Супер-легкий и очень здоровый. Не откладывайте цвет, на самом деле это вкусно и отлично подходит для пищеварения. Я использую кокосовую воду вместо ананасового сока, если хочу уменьшить сахар и...

Арепас де Хевос

Во время посещения Барранкиллы, Колумбия, у меня была возможность попробовать Арепа де Хево. Мой друг получил рецепт для меня, и теперь это особое удовольствие. Жареное тесто в сочетании с яйцом ...

Пушистые кленовые блинчики

Это лучшие блины с пахтой. Они легкие и пушистые с оттенком кленового вкуса. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2...