Сердечный, сладкий, низкий жир и удовлетворительный, и очень легко составить хлеб с конопляными сердцами.
Ингредиенты
чашка апельсинового сока
чашка молока
1 средний лимон, нарезанный и посеянный
1 яйцо
2 столовые ложки растительного масла
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 чашки универсальной муки
1 стакан белого сахара
чашка конопляные сердца
чашка черники, или больше по вкусу
1 чайные ложки пищевой соды
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Выровняйте 9x4-дюймовую кастрюлю с пергаментной бумагой.
Смешайте апельсиновый сок, молоко, лимон, яйцо, масло и ванильный экстракт в блендере до однородного состояния.
Смешайте муку, сахар, коноплю, чернику, пищевую соду и соль в средней миске. Вылейте в апельсиновый сок смесь; перемешать, чтобы объединить. Не перегонять. Вылейте тесто в подготовленную кастрюлю.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в буханку, не станет чистой, от 55 до 60 минут. Дайте остыть в течение 5 минут, прежде чем удалить с кастрюли.
Примечание повара:
Вы можете использовать свежую или замороженную чернику.
Пищевая ценность (на порцию)
| 331 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 331 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 358 мг | 16% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 28 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 19 мг | 93% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 116 мг | 2% |
Вам может понравиться
Идеальное решение для завтрака для вас или детей! Заморозить отдельные омлеты и разогреть в микроволновой печи. Смешайте и сочетайте овощи и сыр по вкусу. Время подготовки: 15 минут Время...
Fastnachts похожи на пончики и Beignets, но намного вкуснее! Они обычно производятся во вторник (Марди Гра). Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 3 часа 15...
Говорят, что эти вкусные завтраки напоминают те из известного блинного дома. При замене молока для пахты увеличьте лимонный сок до 1 1/2 столовых ложек. Подавать с маслом. Время подготовки: 15 минут...
Есть веские основания съесть утреннюю еду. Пожиратели завтрака имеют снижение риска диабета 2 типа. Начните свой день с овсянки. Овес содержат бета-глюкан, клетчатку, показанную для улучшения...
Эти бисквитные булочки с корицей - это простой, быстрый, недорогой завтрак, десерт или поздний ночной угощение, которое полюбят даже детям. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут...