Этот восхитительный смузи совершенно полезен, но на вкус как свежая клубника, окунутая в сливочном, декадентском шоколаде!
Ингредиенты
1 стакан легкого ванильного соевого молока
чашка светового шелковистого тофу
1 столовая ложка кленового сиропа
1 столовая ложка несладкого какао -порошка
1 чашки замороженной клубника
Пошаговый рецепт
Смешайте соевое молоко, тофу, кленовый сироп и какао -порошок в блендере; пульс до гладкого. Добавить клубнику; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 142 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 142 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 98 мг | 4% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 68 мг | 342% |
| Кальций 201 мг | 15% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 475 мг | 10% |
Вам может понравиться
Эта колбаса и крутая блюдо отличное и ароматное. Вы также можете использовать мягкую колбасу и менее горячий соус, если вы предпочитаете избегать дополнительной специи. Рецепт также может быть...
Я настроил классический рецепт блинчика, чтобы использовать гречневую муку, а затем включил муку из квиноа для отличного орехового вкуса. Отличное вкусный, безглютеновый завтрак, отличный от черники...
Сладкий хлеб для завтрака с изюмом, который на вкус очень отлично поджарил. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 10 Урожай: 1 - 9x5 дюймовой...
Поднимите свою жизнь и поднимите свой завтрак картофель на ступеньку, добавив Chack Chiles. Я использовал обугленные часы с свежим зазади, но вы можете использовать консервы, если свежие не в сезон. ...
Смешайте сыр чеддер, бекон и яйца вместе в этой ночной запеканке из яиц, которую все понравится на завтрак или бранч. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 8...