Я сделал это однажды утром, пытаясь использовать оставшуюся клюкву из Дня благодарения. Это начинка, здорово и вкусно! Если вы обычно делаете овсянку с молоком вместо воды, не так! Кислота в клюкве сделает молоко отдельным. Я попробовал это. Это все равно будет хорошо, но он не будет выглядеть очень красиво.
Ингредиенты
2 стакана воды
1 Apple, сетка и нарезанную кубиками
Кубок свежей клюквы
1 чашка быстрого приготовления овес
чашка коричневого сахара
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка наземного мускатного ореха
1 ущипнуть соль
чашка нарезанных грецких орехов
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, яблоко и клюкву вместе в миске; довести до кипения. Готовьте смесь, пока клюква не разрнется, а яблоко не станет мягким, около 5 минут. Уменьшите огонь до среды и перемешайте овес, коричневый сахар, корицу, мускатный орех и соль в яблочную смесь. Готовьте, непрерывно помешивая, пока вода не поглощается, а овсянка не загустеет, от 2 до 3 минут. Верхняя овсянка с грецкими орехами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 500 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 72г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 500 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Натрий 19 мг | 1% |
| Общее углевод 72 г | 26% |
| Диетическое волокно 9г | 33% |
| Всего сахара 36 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 7 мг | 34% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 412 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот хэш-коричневый рецепт картофель фри измельченный картофель в разъясненном масле для коричневых коричневых в стиле закусочной, которые хрустят снаружи и пушистые внутри. Время подготовки: 15...
Этот французский тост из тыквенной специи делает восхитительный праздничный завтрак. Это замечательный вращение на традиционных французских тостах, который измеряет любого любителя тыквенного пирога...
Теплый французский тост с глазурью из сливочного сыра. Это версия с уменьшенной жиром того, что моя сестра подает на завтрак, когда у них есть компания. Это невероятно! Время подготовки: 15 минут...
Замечательный способ сменить обычный буррито на завтрак, подняв его на новый уровень. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Мы делаем этот рецепт каждый год для нашего рождественского дома открытых дверей. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 13 часов 20 минут Общее время: 14...