Этот рецепт барбекю с морским басом прост. Если рыба свежая, это блюдо обязательно понравится. Отлично подходит для пляжного приготовления.
Ингредиенты
1 столовая ложка лимонного сока
1 чайная ложка оливкового масла
1 лавровый лист
соль и черный перец по вкусу
1 фунт свежего морского баса
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Размешайте лимонный сок, оливковое масло, лавровый лист, соль и черный перец в маленькой миске, пока не смешано. Втирайте рыбу, внутри и снаружи.
Готовьте на предварительно разогретых гриле, пока рыба не будет легко хлопнуться с вилкой, от 8 до 10 минут, перевернувшись на полпути.
Пищевая ценность (на порцию)
| 243 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 42г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 243 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрий 154 мг | 7% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 42г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 591 мг | 13% |
Вам может понравиться
Куриные тендеры приправлены домашней бахаратной смесью. Этот рецепт изготавливает основное блюдо для 3, или, если они подаются в обертках лепешки, он будет кормить 4. Время подготовки: 5 минут Время...
Кукурузный пудинг бабушки - комфортная еда в лучшем виде. Эта сливочная кукурузная запеканка легко изготовить с кукурузой в стиле цельного ядра и крема, что приведет к пудингу заварного заварного...
Эти парни из Висконсина невероятно вкусные! Это единственный способ приготовить Bratwurst в Висконсине. Если вы можете получить Fresh Bratwurst из колбасного магазина, сделайте это - это стоит...
Этот рецепт адаптирован по рецепту, разделяемому нашей тетя Dot. Наземная индейка делает его здоровее, хотя вместо этого можно использовать говяжий фарш. Можно приготовить в медленной плите для...
Этот имитационный салат из краба изготовлен из хлебного наполнителя и имитационного краба, что на самом деле вообще не является крабом. Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...