Блюдо из морепродуктов в Ньюбурге с богатым сливочным соусом. Это отлично подается над рисом или лапшой.
Ингредиенты
чашка масла
чашка универсальной муки
чайная ложка соли
1 чашки молока
чашка сухого хереса, или по вкусу
3 столовые ложки кетчупа
1 ущипная паприка
1 Dash Worcestershire соус
2 (6 унций) банки с небольшими креветками, дренированными
Пошаговый рецепт
Смешайте масло, муку и соль в кастрюле. Готовьте 2 минуты. Медленно залейте молоком и доведите смесь до кипения.
Размешайте херес в смесь. Сезон с кетчупом, паприкой и соусом Вустершира.
Добавьте креветки и тщательно нагрейте. Подавать горячую.
Пищевая ценность (на порцию)
| 303 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 303 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 183 мг | 61% |
| Натрий 768 мг | 33% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 165 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 384 мг | 8% |
Вам может понравиться
Эта запеченная запеканка с картофелем отлично подходит для заранее подготовки, а затем легкую 35-минутную выпечку, когда приходит компания. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час...
Этот простой рецепт для капустных рулонов сделан в медленной плите со сладким и острым томатным соусом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 30 минут Порции: 6...
Этот картофельный пюре с чесноком богат и очень вкусно! Для кремовой текстуры используйте тяжелые сливки вместо молока. Они также потрясающие с кунжутными семенами или зеленым луком. Время...
Вкусный и здоровый жареный хлеб для холодного зимнего утра. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 10 Урожай: От 1 до 1 - фунт -буханка Ингредиенты...
Это быстрый ужин, который готов менее чем за 30 минут. Чтобы немного сэкономить на жире/калориях, я использую разделенное соотношение сливок и молока. Это не требование. Подавать с вашим выбором...