Легкая приправа гамбургера из индейки делает вкусные гамбургеры индейки! Готовьте на барбекю или в помещении. Осадите их, как вам нравится салатом, помидорами, авокадо, ростками, луком, майонезом, горчицей, кетчупом и многим другим.
Ингредиенты
1 фунт земля индейки
1 большое яйцо, слегка взбитое (необязательно)
1 (1 унция) упаковка сухого лукового супа.
1 столовые ложки соевого соуса
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка чесночного порошка
6 булочек с гамбургером, сплит
Пошаговый рецепт
Смешайте индейку, яйцо, луковый суп, соевый соус, перец и чесночный порошок в большой миске, пока не будет хорошо смешано; Охладите смесь около 10 минут, затем образуйтесь в 6 пирожков одинакового размера.
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Приготовьте гамбургеры индейки на предварительно разогретых гриле, поворачиваясь один раз, пока в центре больше не розовые, а соки прозрают, около 20 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C). Подавать на булочках.
Пищевая ценность (на порцию)
| 315 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 315 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 115 мг | 38% |
| Натрий 920 мг | 40% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 96 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 287 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это боковой балл, но также может быть сделан в основном блюде, добавив лапшу или рис. Будьте осторожны с количеством добавленной соли, потому что бекон может быть очень соленым. Время подготовки: 15...
Это веселый, здоровый рецепт, чтобы изменить ваши мексиканские блюда. Спорим, вы почти не можете сказать, что мяса нет! Используйте в качестве замены мяса в тако, энчиладах или ваших любимых...
Это замечательный рецепт Enchilada, который я делаю уже около 20 лет. Это хорошо и просто, и вы можете добавить ингредиенты и специи по вашему вкусу. Для приготовления к беспроблемным ужинам сделайте...
Так быстро и легко сделать за неделю. Я люблю это как вариант с низким содержанием углеводов сам по себе. Или подавать над горячим рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут...
Очень богатый, сырный и сливочный. Попробовав большинство рецептов с самым высоким рейтингом на этом сайте, я все еще думаю, что моя мама - лучшая. Полная комфортная еда. Больше похоже на сырную...