Вкусные и здоровые кексы. Отлично подходит для завтрака или закуски. Нет масла, масла или дрожжей! Вы можете использовать овсяные отруби вместо овсянки, если хотите.
![](/img/21312/364860-fb0c652b706a44558667fcfb3c5cb456.jpg)
Ингредиенты
1 яйцо
1 чашки пюре с зрелым банан
чашка с коричневым сахаром
Кубок яблочного соуса
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 стакан универсальной муки
чайная ложка пищевой соды
2 чайные ложки выпечки
1 чайные ложки соли
1 чайная ложка наземной корицы
1 стакана быстрого приготовления овес
чашка полусладки шоколадных чипсов
чашка нарезанных грецких орехов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте одну 12 стакана сковороды.
В большой миске смешайте яйцо, банан, коричневый сахар, яблочное пюре и ваниль. В отдельной миске просеивайте муку, пищевую соду, разрыхлитель, соль и корицу.
Аккуратно перемешайте смесь муки и овсянку в банановую смесь. Сложите в шоколадные чипсы и грецкие орехи. Вылейте тесто в приготовленные чашки для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке или от 15 до 20 минут, или до светло -коричневого цвета. Снимите кексы с кастрюли и положите на стеллаж, чтобы остыть перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
215 | Калории |
6г | Жиры |
38 г | Углеводы |
4г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 12 | |
Калории 215 | |
Дневная норма | |
Общий жир 6 г | 8% |
Насыщенный жир 2г | 9% |
Холестерин 18 мг | 6% |
Натрий 366 мг | 16% |
Общее углеводы 38 г | 14% |
Диетическое волокно 3г | 9% |
Всего сахара 21 г | |
Белок 4г | |
Витамин С 2 мг | 12% |
Кальций 62 мг | 5% |
Железный 1 мг | 8% |
Калий 202 мг | 4% |
Вам может понравиться
![Банановый хлеб с пахтой Банановый хлеб с пахтой](/img/35444/2171142-62b54f16955941eba2c303242aaaff7a.jpg)
Моя мама готовила этот восхитительный, влажный банановый хлеб в течение 30 лет; Это был семейный фаворит на завтрак! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 10...
![Пицца корочка я Пицца корочка я](/img/23021/2332752-d752ca52341f4327b1e52a9e9e626559.jpg)
Это делает корочку для одной большой домашней пиццы, мммм, хорошо! Убедитесь, что все ваши ингредиенты находятся при комнатной температуре. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут...
![Французский луковый суп с портом Французский луковый суп с портом](/img/40768/7646256-29cc39bc17a14564a191e88fe2481f63.jpg)
Этот суп восхитителен и богат. Нам больше всего нравится в холодные дни. Вы можете использовать более или менее бульон в зависимости от того, насколько толстым вам нравится ваш французский луковый...
![Мисо, медовая заправка Мисо, медовая заправка](/img/11720/4461497-14a0f3d4514f45dca0f3ad2ad7bceebf.jpg)
Эта заправка для медового мисо-один из моих любимых рецептов, которые я написал. Все это нравится! Это замечательно на свежем зеленом салате, нарезанных помидорах или в виде маринада или соуса для...
![Азиатская веганская лапша тофу Азиатская веганская лапша тофу](/img/29986/5451137-3197c44d21f846079a0fc4add737ce81.jpg)
Веганская рисовая база с лапшой с маринованным тофу и овощами. Мне также нравится подавать его с веганским чили-майо, но без вкусного на вкус. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15...