Вкусные и здоровые кексы. Отлично подходит для завтрака или закуски. Нет масла, масла или дрожжей! Вы можете использовать овсяные отруби вместо овсянки, если хотите.
Ингредиенты
1 яйцо
1 чашки пюре с зрелым банан
чашка с коричневым сахаром
Кубок яблочного соуса
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 стакан универсальной муки
чайная ложка пищевой соды
2 чайные ложки выпечки
1 чайные ложки соли
1 чайная ложка наземной корицы
1 стакана быстрого приготовления овес
чашка полусладки шоколадных чипсов
чашка нарезанных грецких орехов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте одну 12 стакана сковороды.
В большой миске смешайте яйцо, банан, коричневый сахар, яблочное пюре и ваниль. В отдельной миске просеивайте муку, пищевую соду, разрыхлитель, соль и корицу.
Аккуратно перемешайте смесь муки и овсянку в банановую смесь. Сложите в шоколадные чипсы и грецкие орехи. Вылейте тесто в приготовленные чашки для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке или от 15 до 20 минут, или до светло -коричневого цвета. Снимите кексы с кастрюли и положите на стеллаж, чтобы остыть перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 215 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 215 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 18 мг | 6% |
| Натрий 366 мг | 16% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 62 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 202 мг | 4% |
Вам может понравиться
Пойдя с женой и маленькой дочерью, чтобы выбрать яблоки, я решил поэкспериментировать с нашей щедростью из хрустящих нью -йоркских яблок. Это был хит с моей маленькой девочкой, моей женой и ее...
Это простой рецепт для прекрасного богатого капустного супа. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 фунт наземивая...
Эта медовая заправка идеально подходит для любого салата. Это так легкое и освежающее. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 8 Ингредиенты чашка свежего лайма сока 2 столовые ложки...
Я получил этот рецепт, находясь в Индонезии. Некоторые ингредиенты могут быть заменены. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 25...
Это была моя первая попытка консервировать все. Всегда. Я не должен был так много беспокоиться о его сохранении. Все, кого мы дали, как подарки, неделю назад, уже закончили свои! Будьте готовы...