Это идеально подходит для любого горка. Этот салат имеет много вкуса и очень сердечный. Вы получите восторженные отзывы с этим.
Ингредиенты
1 (12 унций) пакета пакеты Radiatore
Семена чашки кунжута
чашка салата масла
чашка соевого соуса
чашка белого вина уксуса
3 столовые ложки сахара
2 стакана кубики, приготовленная курица
чашка нарезанная свежая петрушка
чашка грубо нарезан зеленым луком
4 стакана разорванных свежими листьями шпината
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить макароны и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; осушать.
Тем временем нагрейте масло в небольшой сковороде на среднем огне. Добавьте семена кунжута и варите до золотисто -коричневого цвета. Снимите с огня. Добавьте соевый соус, уксус и сахар. Налейте заправку в герметичный контейнер и отложите в сторону.
В большой миске смешайте пасту, приготовленную курицу и 1 стакан заправки (оставшаяся заправка). Накройте салат и поставьте по крайней мере 6 часов.
Прямо перед подачей, добавьте петрушку, зеленый лук и шпинат. Бросьте с оставшейся заправкой, при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 475 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 54г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 475 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрий 1871 мг | 81% |
| Общее углевод 54 г | 20% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 18 мг | 90% |
| Кальций 129 мг | 10% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 517 мг | 11% |
Вам может понравиться
Уникальный и свежий новый способ подавать цветную капусту. Это будет держать в холодильнике для быстрых и легких обедов и ночных ужинов. Кроме того, вкусный вариант для горка. Время подготовки: 15...
Я чувствовал, что приготовил суп, который имел ингредиенты, которые любит вся моя семья. Так что вуаля! Мое теплое тушеное мясо содержит все лучшие бобы и крепкие из сезона. Мы наслаждаемся этим, и...
Блестящий и ооочень легко! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 24 Урожай: 24 порции Ингредиенты 12 свежих куриных печени, пополам пополам 1 чайная...
Эти Yams, покрытые толстым сиропом, идеально подходят для праздников - очень сладкие и восхитительные. Вершина с чертой корицы, если хотите! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 45 минут...
Новый взгляд на горох Snap. Отлично идет с чучельной сырной курицей. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (8 унций...