У меня была придирчивая 19-летняя попытка этого, и он сожрал это, как и все остальные за столом. Люди были разочарованы, но только потому, что мне не хватало.
Ингредиенты
10 унций фирму тофу, разрезая на 6 ломтиков
чашка воды
2 столовые ложки соевого соуса
1 столовая ложка бальзамического уксуса
1 столовая ложка коричневого сахара
2 чайные ложки измельчали корень свежего имбиря
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чайная ложка кукурузного крахмала
1 чайная ложка кунжутного масла
1 столовая ложка кунжутных семян
1 зеленый лук, измельченный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Расставьте срезы тофу в квадратную форму для выпечки в одном слое.
Вмешивайте воду, соевый соус, бальзамический уксус, коричневый сахар, имбирь, чеснок и кукурузный крахмал вместе в маленькой кастрюле; доведите до кипения, непрерывно помешивая. Вылейте кунжутное масло в кипящую смесь, перемешивая, чтобы полностью включить; Снимите с огня и вылейте на тофу.
Мариновать тофу в течение 15 минут.
Нагрейте небольшую сковороду на среднем огне. Готовьте семена кунжута в сковороде до ароматного, около 5 минут.
Выпекать тофу в предварительно разогретой духовке, пока он не выглядит застекленным, около 25 минут. Украсить с кунжутными семенами и зеленым луком.
Примечание повара:
Если подготовить тофу заранее, охладите в течение ночи, чтобы маринать, время от времени вращается тофу, чтобы оставаться покрытым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 201 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 201 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Натрий 919 мг | 40% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 554 мг | 43% |
| Железный 9 мг | 48% |
| Калий 275 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот вкусный тайский салат из говядины имеет много тайских ароматов и такой красочный! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 3 часа Общее время: 3 часа 45...
Сделайте свою подготовленную желтую горчицу. Это так просто, и его гораздо более здорово! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 45 минут...
Имея вкусную, домашнюю яблочную пирог в кладовой, делает день выпечки пирога очень легким! Порции: 20 Урожай: 7 пинты Ингредиенты 12 чашек нарезанных, очищенных, сжиженных яблок, обработанных, чтобы...
Жить в Карибском бассейне - замечательный образ жизни! Я всегда пытаюсь придумать новые рецепты, которые сочетают мою новую культуру и мои корни. Хотя я вырос на северо -западе Тихого океана, южное...
Сладкое, терпкое, хрустящее боковое блюдо, которое особенно приятно осенью. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 пирожные зеленые яблоки, седло и...