Вкусное, питательное угощение, приготовленное из овеса, семян кунжута и коричневого сахара! Отлично подходит для обеда или поездки в спортзал!
Ингредиенты
чашка масла
1 чашки коричневого сахара
1 чайные ложки ванили
2 чашки быстрого приготовления овес
Семена чашки кунжута
чайная ложка выпечки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Масло 10х15 -дюймового желе с желе.
Растопить масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте коричневый сахар и ваниль. Снимите с огня и добавьте овес, семена кунжута и разрыхлитель, пока он не смешан. Равномерно прижмите в подготовленную кастрюлю.
Выпекать в течение 7-10 минут в предварительно разогретой духовке или золотисто -коричневого цвета. Охладите в сковороде над решеткой. Разрезать на бары.
Пищевая ценность (на порцию)
| 106 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 36 | |
| Калории 106 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 38 мг | 2% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 1г | |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 46 мг | 1% |
Вам может понравиться
Этот рецепт вишневого торта предназначен для вкусного домашнего польского торта со свежей сладкой вишней. Подавать теплым с ванильным мороженым на летний десерт, которым понравится вся семья! Время...
Также называется «Бруки». Хорошая вещь. Мне нравится подавать их с мороженым. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 16 Урожай: 1 9-дюймовая квадратная...
Семейный фаворит, этот рецепт передается каждому поколению. Это богатое, воздушное угощение лучше всего, когда подается горячим с джемом или желе. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20...
Лучше, чем яблочный пирог, и может быть подан теплым. Они идут очень быстро, когда подают с другими барными куками. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 20...
Эти куки -хурмы сделаны из пюре из мясовой мякоти. Они милые и влажные и имеют замечательный вкус специй. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 36...