Это адаптация к полностью натуральной баре, которая очень популярна, естественным образом и очень универсальна. Это на вкус, как будто вы едите конфеты, но сахар не добавляется - это конфеты природы !! Вам не нужен сахар, потому что он уже сладкий! Быстрый и легкий, отлично подходит для перекусов, брус и ходи !! Среди детей тоже !! Сырой и без выпечки, не требуется приготовление!
Ингредиенты
1 стакан нарезанных свиданий
чашка арахисового масла
чашка хлопок кокоса
3 столовые ложки несладкого какао -порошка
1 ущипнуть соль (необязательно)
Пошаговый рецепт
Поместите даты, арахисовое масло, кокосовый орех, какао -порошок и соль в кухонный комбайн. Накройте и смешайте до однородного, около 4 минут. Смесь будет очень липкой.
Нажмите на смесь в кастрюлю, выстлаемую вощеной бумагой. Охладите в течение 30 минут. Снимите охлажденную смесь с сковороды и нарежьте на 6 бар. Оберните каждую бар в фольгу и поставьте в холодильник до подачи.
Примечание редактора
Чтобы убедиться, что ваши бары действительно сырые угощения, ищите сырой какао -порошок в вашем специализированном магазине.
Пищевая ценность (на порцию)
| 308 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 308 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Натрий 167 мг | 7% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 467 мг | 10% |
Вам может понравиться
Шпинат, оранжевый и бекон звезда в этом красочном свежем салате. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 ломтиков...
Супер простой, вкусно и хорошо разогревается! Этот (слабо вдохновленный немецким картофельным салатом) рецепт вкусный горячий или холодный и отлично подходит для обеда на свежем воздухе - нет...
Это лучший куриный салат, который я когда -либо имел в своей жизни, и его так просто сделать. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 2 чашки Ингредиенты 2 половинки...
Идеальное печенье для любителей пива, мягкое и жевательное. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 8 минут Общее время: 23 мин Порции: 24 Урожай: 24 печенья Ингредиенты чашка масла чашка...
Соленый кусочек сыра Halloumi прекрасно на гриле на гриле, вместе с перцем и луком, чтобы эта вкусная вегетарианская обертка разрывалась в ароматах Средиземного моря. Мне нравится использовать...