Быстрая, легкая, вкусная куриная запеканка фахита. Необходимо было сделать мясо для небольшого собрания и устал от моей обычной запеченной курицы и риса.
Ингредиенты
1 Подача ненужной кулинарной спрей
2 (1 унция) пакеты приправы Fajita
3 фунта без кожи без косточковых куриных грудных половинок
1 (1 фунт) упаковка замороженного сладкого перца и луковой смесью
2 чашки измельченного моцарелла сыр
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите 9x13-дюймовое выпечка с брызгом для приготовления пищи.
Налейте Fajita приправить в мелкую миску. Промойте курицу, высушите бумажными полотенцами и поставьте приправу. Поместите в приготовленную форму для выпечки и вылейте замороженные овощи.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут. Выньте из духовки и посыпьте сыром моцарелла. Вернитесь в духовку и выпекайте, пока сыр не станет игривым и начинающим коричневый, а курица больше не розовая в центре, еще примерно на 10 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Примечание повара:
Вы можете использовать 1/2 моцарелла и 1/2 проволона, если предпочтительнее.
Пищевая ценность (на порцию)
| 309 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 44 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 309 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 113 мг | 38% |
| Натрий 802 мг | 35% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Белок 44г | |
| Кальций 231 мг | 18% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 292 мг | 6% |
Вам может понравиться
Да, это блюдо сделано из спама. Я использую спам с низким содержанием крема. Это блюдо быстрое, простое и вкусное. Вы также можете завершить свой тако сметаной, гуакамоле или сальсой. Время...
Я попытался объединить лучшие из обоих миров с этим комбинацией ризотто и Scampi Scampi. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 35 минут Общее время: 1 час 30...
Простые куриные крылышки на гриле для встречи на заднем дворе. У них хороший вкус и хорошо выглядят. Добавьте свой любимый соус для погружения или наслаждайтесь. Время подготовки: 10 минут Время...
Замечательный способ смешать вкусы авокадо и бекона в теплом, сытном супе. Помимо кусочков бекона, этот суп работает с ложкой сметаны и некоторой цедрой лайма. Ешьте с большим количеством хрустящего...
Очень красиво перемешайте макароны с детскими креветками и ярко -зелеными цветочками брокколи, расположенными в легком, но масляном соусе и подается с вашей любимой пастой. Время подготовки: 10...