Быстрая, легкая, вкусная куриная запеканка фахита. Необходимо было сделать мясо для небольшого собрания и устал от моей обычной запеченной курицы и риса.
Ингредиенты
1 Подача ненужной кулинарной спрей
2 (1 унция) пакеты приправы Fajita
3 фунта без кожи без косточковых куриных грудных половинок
1 (1 фунт) упаковка замороженного сладкого перца и луковой смесью
2 чашки измельченного моцарелла сыр
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите 9x13-дюймовое выпечка с брызгом для приготовления пищи.
Налейте Fajita приправить в мелкую миску. Промойте курицу, высушите бумажными полотенцами и поставьте приправу. Поместите в приготовленную форму для выпечки и вылейте замороженные овощи.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут. Выньте из духовки и посыпьте сыром моцарелла. Вернитесь в духовку и выпекайте, пока сыр не станет игривым и начинающим коричневый, а курица больше не розовая в центре, еще примерно на 10 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Примечание повара:
Вы можете использовать 1/2 моцарелла и 1/2 проволона, если предпочтительнее.
Пищевая ценность (на порцию)
| 309 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 44 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 309 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 113 мг | 38% |
| Натрий 802 мг | 35% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Белок 44г | |
| Кальций 231 мг | 18% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 292 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эти свернутые пельмени являются отличным дополнением к курицу или овощному супу. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Ингредиенты 2 чашки...
Этот зеленый томатный суп с кусочками хрустящего бекона - отличный способ использовать зеленые помидоры в конце сезона. Суп очень хорошо замораживает! Я рекомендую подавать его с хорошим хрустящим...
Медленно приготовленная ветчина в коричневом сахаре и горчичном соусе. Это то, что вы готовите за день или около того, чтобы вам не приходилось много делать, когда вы подаете это. Отлично подходит...
Это декадентское, наполнительное блюдо похоже на сыр Cannelloni, но с ветчиной вместо пасты. Это быстрый и легкий ужин, который идеально подходит для еды в неделю. Подавать на пюре с картофелем...
Боковые блюда не становятся легче, чем это. Спарика встречается с жарой и сладкой, а также на столе за считанные минуты. При желании укрась с поджаренными семенами кунжута и нарезанным зеленым луком...