Хороший прохладный салат из креветок в жаркий летний день.
Ингредиенты
1 фунт замороженных коктейльных креветок
2 чашки замороженного гороха
чашка тонко нарезанный красный лук
Кубка ранчо
6 чашек листьев салата Бостона
Пошаговый рецепт
Поместите замороженные креветки и горох въектую; Промойте под прохладной водой до оттаивания. Слейте полностью.
Смешайте креветки, горох, красный лук и заправка на ранчо в миске; Бросьте, чтобы покрыть.
Расположить салат на 4 тарелки; Вершина с креветками смесью.
Пищевая ценность (на порцию)
| 264 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 264 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 225 мг | 75% |
| Натрий 487 мг | 21% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 21 мг | 104% |
| Кальций 99 мг | 8% |
| Железный 6 мг | 32% |
| Калий 553 мг | 12% |
Вам может понравиться
Наш рецепт распространения медового масла занимает всего несколько минут, чтобы взбить, и он восхитителен практически во всем. Распределите его на хлеб или кексы, используйте его для топа рыбы...
Эти салат, изготовленные из консервированного тунца, перца чили, тайского базилика и кинзы. Удваните порции, если вы хотите служить им в качестве более легкого основного блюда. Моя семья говорит, что...
Этот салат из ливанской фасоли быстрый, легкий и вкусный. Его можно использовать в качестве гарнира или салата, или в качестве закуски самостоятельно. Это хорошо с чипсами из морской соли или...
Этот бальзамический салат настолько прост, но вкусно с помидорами и огурцами прямо из сада! Этот легкий летний салат сделан только с четырьмя ингредиентами, а также солью и перцем. Время подготовки...
Турция и Проволон в сочетании с огурцом для более легкого и здорового взгляда на таяние индейки. Приправы добавляют немного молнии, чтобы сделать эти бутерброды с индейкой Focaccia восхитительными, а...