Соберите свои ингредиенты, прежде чем начать, потому что это быстро объединяется. Легкий в том, чтобы сделать жареный соус, глазури, креветки, а ананас, и ваши любимые овощи станут фаворитом семьи. Подавать над рисом, мы особенно наслаждаемся жасминовым рисом для этого.
Ингредиенты
Соус:
чашка ананасового сока
чашка соуса хойзина
чашка соевого соуса с низким уровнем
1 столовая ложка Шерри
1 столовая ложка кукурузного крахмала
Жарить в раскаленном масле:
2 столовые ложки растительного масла
2 чайные ложки кунжутного масла
1 фунт с большими креветками, очищенные и деформированные
2 чашки ананасовых кусок, свежие или консервированные
1 средний красный сладкий перец, седло и нарезанный по вертикали
1 средний лук, вертикально нарезанный
чашка снежного гороха
2 чайные ложки измельченного чеснока
чайная ложка измельченных хлопьев красного перца, или больше по вкусу
2 среднего лука, нарезанный по диагонали
1 чайная ложка кунжута
Пошаговый рецепт
Взбейте ананасовый сок, соус хойзина, соевый соус, херес и кукурузный крахмал вместе в маленькой миске, пока не смешано; Отложить в сторону.
Сбрызните овощные и кунжутные масла вокруг вершины вок или большой сковороды, чтобы покрыть стороны. Нагрейте на среднем огне в течение 1 минуты. Пэт креветки высохнут бумажным полотенцем и добавьте в вок. Перетекайте по 1 минуту с каждой стороны и перенесите приготовленные креветки на чистую тарелку.
Добавьте ананас, красный сладкий перец, лук и снежный горох в вок, и жарьте в течение 2-3 минут. Добавьте чеснок и красный перец хлопья и варите до ароматного, около 30 секунд.
Верните креветки в вок и жарьте еще 2 минуты. Взбейте соус-жаркий соус пару раз и вылейте креветки и овощи, постоянно помешивая до утолщения, около 1 минуты.
Подавать немедленно, украшены зелеными луками и семенами кунжута.
Примечание повара:
В зависимости от размера, которые вы используете, вам может потребоваться отрегулировать время приготовления, просто не переваривайте креветки, которые я обычно использую большие или очень большие креветки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 306 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 306 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 173 мг | 58% |
| Натрий 1014 мг | 44% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 90 мг | 449% |
| Кальций 83 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 472 мг | 10% |
Вам может понравиться
Рецепт вегетарианской пасты с сыром рикотта, чесноком и базиликом. Хорошая альтернатива обычным макаронам и сыру! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут...
Этот горячий луковой падение - это первое, что можно съедать на каждой вечеринке, и это так просто! Если вы не большой поклонник лука, не бойтесь. Лук не является доминирующим вкусом блюда - он...
Добавление Chipotle Chiles в этот блюдо с макаронами и сыром действительно добавляет приятный пряный, дымный удар. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут...
Отличный холодный салат, который сам по себе отличный или в качестве гарнира. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 8...
Вкусный маринад для жареной курицы. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 куриные грудки Ингредиенты...