Вкусный маринад для жареной курицы.
Ингредиенты
чашка воды
чашка белого вина уксуса
1 столовая ложка свежего черного перца
2 столовые ложки чесночной соли
2 столовые ложки вустерширского соуса
1 столовая ложка горячего соуса
3 столовые ложки маргарина, растопленный
4 (10 унций) половины куриных груд
Пошаговый рецепт
Поместите воду, уксус, перец, соль, вустерширский соус, горячий соус и растопленный маргарин в большой, захватываемый пластиковый пакет. Встряхните, чтобы объединить ингредиенты, затем добавить курицу, запечатать и встряхнуть, чтобы покрыть. Поместите в холодильник, чтобы мариновать не менее 4 часов.
Разогрейте на открытом воздухе на среднем огне и слегка масляная решетка. Удалите курицу с маринада и стряхните излишки. Откажитесь от оставшегося маринада.
Готовьте на предварительно разогретых гриле, пока в центре больше не будет розовым; около 10 минут на сторону.
Примечание редактора
Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, метода приготовления и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 400 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 60 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 400 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 162 мг | 54% |
| Натрий 3134 мг | 136% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 60 г | |
| Витамин С 5 мг | 24% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 598 мг | 13% |
Вам может понравиться
Мясовые пироги Natchitoches известны в Луизиане и «должны есть», когда там. Они такие хорошие и идеальный маленький обед. Время приготовления - это оценка, следите за ними. Время подготовки: 20...
Я думал о том, чтобы нарядить картофель с пюре, как мой парень любит их. Он любит бекон, и я люблю сливочный сыр, и я подумал об этом! Какой это замечательный рецепт, мы не можем насытиться! Время...
Этот рецепт от моей мамы. Делает очень хрустящий хлеб. Вы можете заменить половину количества муки цельной пшеничной мукой. Порции: 24 Урожай: 2 буханки Ингредиенты 2 чайные ложки активных сухих...
Этот рецепт лосося коричневого сахара с дижоном - мой любимый. Я делаю это быстрое и легкое блюдо слишком часто. Подавать с рисом и брокколи. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут...
Для небольшого дополнительного вкуса добавьте сальсу во время приготовления пищи, а не после. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...