Для небольшого дополнительного вкуса добавьте сальсу во время приготовления пищи, а не после.
Ингредиенты
2 чайные ложки оливкового масла
4 унции нарезанных кубиками курицы
Чашка замороженной кукурузы
1 красный сладкий перец, нарезанный
соль и молотый черный перец по вкусу
1 стакан приготовленного коричневого риса
чашка сальсы
Cup Shreded Monterey Jack Cheese
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте курицу, кукурузу и красный перец в горячем масле, пока не нагревается, а перец не станет слегка смягчен, около 5 минут. Приправить солью и перцем.
Выложите рис на 2 миски, разделите куриную смесь между двумя мисками и наполните сальсу и сыром Монтерей Джек.
Пищевая ценность (на порцию)
| 379 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 379 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрий 581 мг | 25% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 80 мг | 399% |
| Кальций 146 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 592 мг | 13% |
Вам может понравиться
Я всегда задавался вопросом, как приготовить настоящие французские багеты дома. Вы будете довольно шокированы, когда поймете, насколько это просто. Единственный способ сделать этот хлеб еще больше...
Вкус этой пекинской утки восхитителен благодаря простым специям. Жареная утка можно подавать с сливовым соусом или другим фруктовым соусом. Этот рецепт-короткая версия, но это фантастика! Время...
У нас есть большой пруд на нашем заднем дворе, в котором много хороших сомов, поэтому я всегда пытаюсь придумать новые способы исправить его. Это один из наших любимых. Время подготовки: 15 минут...
Я придумал этот простой, замечательный рецепт через пробную версию и ошибку. Это действительно попадает в место и занимает всего несколько минут. Вся моя семья любит это - даже мой придирчивый 5...
Это простой рецепт для техасского чили, который я узнал от своей матери. Мне нравится мой перец чили с небольшим огнем, но вы можете настроить этот рецепт по своему вкусу. Это чили, который...