Отличный холодный салат, который сам по себе отличный или в качестве гарнира.
Ингредиенты
1 (16 унций) Пакет Penne Pasta
Чашка растительного масла
1 чайная ложка лимонного сока
1 чайная ложка сушеного базилика
1 чайная ложка земли черный перец
1 чайная ложка чесночной соли
2 помидоры, нарезанные
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
1 сладкий лук, нарезанный
1 огурец, грубо нарезанный
1 стакан черных оливок, нарезанный
Пошаговый рецепт
Готовьте макароны в большой кастрюле с кипящей водой до альенте. Слейте и промойте в холодной воде.
В маленькой миске смешайте масла, лимонный сок, базилик, чесночную соль и черный перец.
В большой миске смешайте макароны, помидоры, зеленый перец, лук, огурец и черные оливки. Добавьте заправку и перемешайте, чтобы покрыть. Охладите в холодильнике в течение 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 302 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 302 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Натрий 388 мг | 17% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 19 мг | 95% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 288 мг | 6% |
Вам может понравиться
Вегетарианская версия вашего фаворита Ptluck, сделанная из клюквенных бобов. В этом рецепте используются простые ингредиенты, чтобы дать вам действительно полезное блюдо, полное натурального вкуса...
Вкусный салат с большим количеством хруста. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 7 Урожай: От 6 до 8 порций Ингредиенты 1 большая голова капуста...
Этот сытный, ароматный соус из винера - это то, что вы найдете в Род -Айленде и Массачусетсе. Он может быть заморожен до готовности к использованию. Используйте премиальные винеры на гриле...
Аутентичный мексиканский рецепт для измельченного куриного супа с нутом, морковью и чипотле. Он традиционно подается с сыром, авокадо и лимонным соком. Время подготовки: 15 минут Время...
Эти зеленые бобы очень хорошо разогревают! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 чашки Ингредиенты фунт с первым беконом, нарезанный 1...