Это в значительной степени похоже на креветки, которую вы покупаете на азиатском месте. Вы можете использовать курицу вместо креветок или даже для восхитительной смесью. Чтобы сделать его здоровее, вы также можете добавить несколько нарезанных овощей.
Ингредиенты
1 (8 унций) пакет спагетти
Чашка куриного бульона
1 столовые ложки белого сахара
2 столовые ложки соуса hoisin
2 столовые ложки соевого соуса
2 чайные ложки кукурузного крахмала
2 столовые ложки растительного масла
1 чашки сыграли средние креветки, очищенные и деформированные
3 больших гвоздичных чесноков, рубленый
чашка зеленого лука, нарезанный
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте спагетти в кипящей воде, пока не будет приготовлен, но укуса, около 12 минут; осушать.
Взбейте куриный бульон, сахар, соус хойзина, соевый соус и кукурузный крахмал в миске.
Нагрейте масло в большой сковороде или вок на среднем огне. Готовьте и перемешайте креветки и чеснок в горячем масле, пока креветки не станут ярко -розовыми снаружи, а мясо больше не прозрачно в центре, около 5 минут. Уменьшите огонь до среднего. Добавить приготовленный соус и нарезанный зеленый лук в смесь креветок; Готовьте, пока соус не загустеет, от 2 до 3 минут. Бросьте приготовленные спагетти со смесью, чтобы покрыть лапшу в соусе. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 695 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 103г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 695 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 146 мг | 49% |
| Натрий 1334 мг | 58% |
| Общее углевод 103г | 37% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 80 мг | 6% |
| Железный 7 мг | 39% |
| Калий 341 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот простой рецепт Stroganoff - это то, что я придумал, когда помогал воспитать шестерых детей. Каждая копейка насчитывала. Вы можете добавить лук при желании. Время подготовки: 10 минут Время...
Брокколи, цветная капуста, шпинат, картофель и сыр делают этот суп вкусным. Вы едите одну миску, и это заполнит вас! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час...
Это вкусная вариация этого традиционного использования оставшейся индейки. Порции: 8 Урожай: 8 порция Ингредиенты 1 выбран на туше индейки 12 стаканов воды 1 чашки нарезанного сельдерея 5 морковь 1...
Этот рецепт начинается на плите и заканчивается в медленной плите! Добавьте свой любимый соус для барбекю и ешьте простую или на булочку! Отлично подходит для вечеринок. Время подготовки: 30 минут...
Я был в недоумении для здоровой, вкусной заправки для салата, поэтому я придумал этот рецепт. Есть много места, чтобы поиграть с этим. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее...