Это в значительной степени похоже на креветки, которую вы покупаете на азиатском месте. Вы можете использовать курицу вместо креветок или даже для восхитительной смесью. Чтобы сделать его здоровее, вы также можете добавить несколько нарезанных овощей.
Ингредиенты
1 (8 унций) пакет спагетти
Чашка куриного бульона
1 столовые ложки белого сахара
2 столовые ложки соуса hoisin
2 столовые ложки соевого соуса
2 чайные ложки кукурузного крахмала
2 столовые ложки растительного масла
1 чашки сыграли средние креветки, очищенные и деформированные
3 больших гвоздичных чесноков, рубленый
чашка зеленого лука, нарезанный
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте спагетти в кипящей воде, пока не будет приготовлен, но укуса, около 12 минут; осушать.
Взбейте куриный бульон, сахар, соус хойзина, соевый соус и кукурузный крахмал в миске.
Нагрейте масло в большой сковороде или вок на среднем огне. Готовьте и перемешайте креветки и чеснок в горячем масле, пока креветки не станут ярко -розовыми снаружи, а мясо больше не прозрачно в центре, около 5 минут. Уменьшите огонь до среднего. Добавить приготовленный соус и нарезанный зеленый лук в смесь креветок; Готовьте, пока соус не загустеет, от 2 до 3 минут. Бросьте приготовленные спагетти со смесью, чтобы покрыть лапшу в соусе. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 695 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 103г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 695 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 146 мг | 49% |
| Натрий 1334 мг | 58% |
| Общее углевод 103г | 37% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 80 мг | 6% |
| Железный 7 мг | 39% |
| Калий 341 мг | 7% |
Вам может понравиться
Куриные бедра медленно кипят с нарезанными грибами, чесноком и розмарином в белом вине. Наслаждайтесь хрустящей буханкой багет. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее...
Эти кексы не имеют сахара и жира, но они влажные и вкусные. Вместо регулярного яблочного пюре я иногда использую манго-персик, чтобы придать кексам больше вкуса. Отличный рецепт для диабетиков! Вы...
Я сам сделал это, когда я действительно хотел курицу и лапшу. Он основан на рецепте Бетти Крокер. Я использую муку из квиноа из -за повышенного содержания питания. Кроме того, как знает любой человек...
Этот горячий соус на вкус похож на холулу. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 16 Урожай: 2 чашки Ингредиенты 1 стакан воды 1 стакан белого уксуса...
Это не начальная школа Goulash, хотя это так просто и приятный на подростковом возрасте. Я создал этот рецепт с тем, что у меня было под рукой, но жемчужный лук и кукуруза подняли его. Трудно...