Это своего рода традиционный японский нимоно. Это действительно хорошо для обеденных коробок. Вы можете получить японскую тыкву Кабоча на японском рынке, китайском рынке или на другом азиатском рынке. Блюдо еще лучше на следующий день как остатки (подаваемые горячими или холодными).
Ингредиенты
Кабоча -сквош - сеян
2 чашки приготовлены даси
1 (10 унций) пакет жареный тофу, разрезанный на 16 штук
лук, тонко нарезанный
3 столовые ложки саке
3 столовые ложки Мирин
3 столовые ложки соевого соуса
3 столовые ложки белого сахара
1 ущипнуть соль
Пошаговый рецепт
Замочите кабочу в миске с водой на 15 минут. Осушать.
Смешайте кабоча, даси, жареный тофу, лук, саке, соевое соус, соус, сахар и соль в кастрюле. Накрыть алюминиевой фольгой. Довести до кипения; Уменьшите огонь и варите на медленном огне, пока кабоча не станет мягкой, около 15 минут. Тщательно удалите алюминиевую фольгу.
Охладить перед подачей, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 344 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 344 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 20% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 914 мг | 40% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 17 мг | 85% |
| Кальций 310 мг | 24% |
| Железный 5 мг | 25% |
| Калий 765 мг | 16% |
Вам может понравиться
Я искал рецепт пиццы в стиле тако, но не смог найти именно тот, который я хотел, поэтому я решил сразиться с этим и сам придумал эту. Результаты были отличными. Мой муж сказал, что это был лучший...
Эта запеченная подготовка лосося является привлекательным низкокалорийным основным блюдом. Приправленный коричневым сахаром, кинзой и лимонным перцем и в сочетании с белым рисом, приправленным манго...
Этот рецепт похож на один в итальянском ресторане, где я когда -то работал, с несколькими изменениями в лучшую сторону, конечно! Я не думаю, что это может стать лучше! Подавать с любимым итальянским...
Ужин может быть на столе всего за 20 минут с этим легким блюдом из креветок. Сладкие креветки, оттенок жары от приправы Cajun и хлопьев из красного перца, а также сливочный феттучин идеально подходит...
Расточенно подрумяненные секции извеска кипят низко и медленно в богатом томатном соусе до тех пор, пока мясо не сойдет с костей- этот бычный хвост рагу почти надежна. Единственный способ испортить...