Это своего рода традиционный японский нимоно. Это действительно хорошо для обеденных коробок. Вы можете получить японскую тыкву Кабоча на японском рынке, китайском рынке или на другом азиатском рынке. Блюдо еще лучше на следующий день как остатки (подаваемые горячими или холодными).
Ингредиенты
Кабоча -сквош - сеян
2 чашки приготовлены даси
1 (10 унций) пакет жареный тофу, разрезанный на 16 штук
лук, тонко нарезанный
3 столовые ложки саке
3 столовые ложки Мирин
3 столовые ложки соевого соуса
3 столовые ложки белого сахара
1 ущипнуть соль
Пошаговый рецепт
Замочите кабочу в миске с водой на 15 минут. Осушать.
Смешайте кабоча, даси, жареный тофу, лук, саке, соевое соус, соус, сахар и соль в кастрюле. Накрыть алюминиевой фольгой. Довести до кипения; Уменьшите огонь и варите на медленном огне, пока кабоча не станет мягкой, около 15 минут. Тщательно удалите алюминиевую фольгу.
Охладить перед подачей, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 344 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 344 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 20% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 914 мг | 40% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 17 мг | 85% |
| Кальций 310 мг | 24% |
| Железный 5 мг | 25% |
| Калий 765 мг | 16% |
Вам может понравиться
Вкусное овощное блюдо с одной камерой, полное острых ароматов! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 4 ломтика бекон...
Эта курица, жареная с кукурузным крахмалом, просто вкусная и использует все вещи, сливки куриного супа! Конечный результат вас удивит. Это будет идеально - хрустящий снаружи, сочный внутри, и...
Сырья куриных полумесяц - это простой способ использовать оставшуюся курицу. Это интересный способ подавать оставшуюся курицу, которую понравится вся ваша семья! Полумесятельные булочки наполнены...
С тремя ингредиентами, эти простые в создании зеленых бобов со сливочным сыром будут даже самые подходные дети, которые их едят. Взрослые тоже любят их! Время подготовки: 5 минут Время...
Это аппетитное, сливочное и насыщенное гарнир и на вкус с курицей и свежими булочками. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...