Это аппетитное, сливочное и насыщенное гарнир и на вкус с курицей и свежими булочками.
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
1 большой белый лук, мелко нарезанный
6 срезов бекона, разрезая на 1 дюйм
2 гвоздика чеснока, измельченный
чашка универсальной муки
1 чайные ложки соли
чайная ложка земля черного перца
2 чашки молока
3 (10 унций) упаковки замороженные нарезанный шпинат - оттаивая, истощенные и сжатые сухой
чашка наполовину половину
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте лук, бекон и чеснок, пока бекон не станет хрустящим, от 5 до 7 минут.
Взбейте муку, соль и черный перец в луковую смесь до смешивания, а мука и капли образуют пасту, от 1 до 2 минут.
Медленно взбейте молоко в луковую смесь. Доведите до кипения, непрерывно взбивая, пока соус не станет толстым и сливочным, от 3 до 5 минут.
Перемешайте шпинат и наполовину половину в соус; Готовьте, пока шпинат не нагревается, от 4 до 6 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 346 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 346 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 10 г | 52% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрий 1008 мг | 44% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 11 мг | 57% |
| Кальций 339 мг | 26% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 801 мг | 17% |
Вам может понравиться
Три ингредиента - это все, что вам нужно для этого простого рецепта стейка тунца. Он легкий, ловкий, а лимонный перец добавляет идеальный Zing. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10...
Этот рецепт коротких ребер Миссисипи является версией жаркого в миссисипи. Чтобы объяснить: Интернет недавно сходил с ума из -за вкусного жаркого в Миссисипи, в котором говядина тушена в мультиварке...
Этот рецепт, по крайней мере, такой же простой, как и пирог, вероятно, проще. Сладкий картофель и сладкое зефир делают сладкое блюдо. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Пикантный и ароматный летний фаворит. Этот рецепт должен мариновать от 1 до 1 1/2 фунта. Тройной рецепт на четыре фунта. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное...
Этот цуккини Альфредо отличный! Измельченный цуккини в сливочном соусе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 (12 унций) упаковка...