Ужин

Стейки с воздушным фритюрным тунцом

15 минут
2 порции

Три ингредиента - это все, что вам нужно для этого простого рецепта стейка тунца. Он легкий, ловкий, а лимонный перец добавляет идеальный Zing.

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
10 минут
Общее время:
15 минут
Порции:
2
Выход:
2 стейки из тунца

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка оливкового масла

  • 2 (5 унций) стейки из желтого тунца

  • 2 чайные ложки приправы с лимонным перцем

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте воздушную фритюрницу до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).

  2. Смажьте оливковое масло с обеих сторон стейков тунца. Посыпать лимонным перцем с обеих сторон. Поместите стейки из тунца в корзину для воздушного фритюрнина.

  3. Воздушный во фри в течение 5 минут. Переверните стейки и готовите, пока рыба не будет легко хлопнуться вилкой, еще около 5 минут.

Пищевая ценность (на порцию)

177 Калории
Жиры
0 г Углеводы
33г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 177
Дневная норма
Общий жир 4г 5%
Насыщенный жир 1г 4%
Холестерин 64 мг 21%
Натрий 514 мг 22%
Общее углевод 0 г 0%
Диетическое волокно 0g 0%
Белок 33 г
Калий 635 мг 14%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Микроволновая цуккини

Микроволновый цуккини с овощами и сыром для супер легкого овощного бокового блюда с отличным вкусом! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 4...

Азиатские миски из говяжьего говяжьего фарша

Легко и быстро сделать, используя верхнюю лапшу рамена и говяжий фарш. Отлично подходит для занятой школьной ночи. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут...

Мгновенное жареное плавильное плавление сладкое картофель

Такой вкусной способ приготовить быстрое вегетарианское гарнир в вашем мгновенном горшке за несколько минут. Хрустящий и нежный, этот таяющий сладкий картофель вкусен. Время подготовки: 5 минут...

Пюреот для клена сладкий картофель

Эта запеканка из сладкого картофеля с кленовым сиропом является фаворитом на День Благодарения в моем доме. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Дополнительное время: 30...

Горчичный соус для солонины

Острый горчичный соус, который приносит блюдо из солонины. Я получил этот рецепт от моей мамы. Подавать с солониной говядиной и капустой-идеальной трапезой Дня Святого Патрика! Время подготовки: 5...