Я сделал это быстрое и легкое, без муки яблочное четкое, чтобы вырезать несколько углеводов. Я обнаружил, что 2 Macintosh и 2 яблока бабушки Смита работают лучше всего.
Ингредиенты
4 яблоки - очищен, сетка и нарезанный
2 чашки овес
1 стакан коричневого сахара
1 чайная ложка наземной корицы
чашка масла
чашка мед
1 чайная ложка растительного масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Расположите ломтики яблока в 9-дюймовой круглой стеклянной пластине.
Размешайте овес, коричневый сахар и молотую корицу вместе в миске.
Микроволновое масло с коротким 5-секундным приращением до расплавленности, около 20 секунд. Размешайте мед, растопленное масло и масло в смесь овса; рассыпаться над яблоками.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотисто -коричневого цвета, около 35 минут. Охладите на проводной охлажденной стойке, около 45 минут.
Совет рецепта
Вы можете заменить оливковое масло на растительное масло.
Пищевая ценность (на порцию)
| 605 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 117г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 605 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 8г | 40% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 97 мг | 4% |
| Общее углевод 117 г | 43% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 85 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 71 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 370 мг | 8% |
Вам может понравиться
Любимый рецепт чизкейка из отличного повара в моей церкви. Один из лучших чизкейков, которые вы когда -либо съели. Любимый топпинг - Свежая клубника! Время подготовки: 30 минут Время приготовления...
Этот пудинг с лапшой является фаворитом семьи. Рецепт был передан многим друзьям. Он также может быть заморожен и хорошо путешествует. Можно запекать в течение 30 минут, позволить остыть, а затем...
Начинка из вишневого пирога с любовью зажат между двумя слоями хрустящей овсяной добра. Замените начинку яблочного пирога и посыпьте немного лишней корицы, если хотите. Время подготовки: 15 минут...
Вкусной и легкий веганский рубежный десерт! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 мин Общее время: 6 минут Порции: 1 Урожай: 1 кружка брауни Ингредиенты чашка цельной пшеничной муки 2...
Легкий для переоценки и праздничный кекс, который отлично подходит для любого случая! Вы можете использовать любой рецепт кекса, который вы пожелаете (я использовал оба клюквенные кексы с глазурью из...