Идеально подходит для барбекю или любых собраний. Настраивайте с вашими любимыми овощами и сырами. Подавать охлажденным или при комнатной температуре. Вы можете использовать любой ассортимент овощей. Вы можете заменить сыр моцареллы на сыр пармезан.
Ингредиенты
1 (16 унций) Пакет паста Rotelle
1 стакана брокколи цветов
1 чашка нарезанной моркови
1 стакан нарезанных помидоров
чашка тертый сыр пармезан
1 (6 унций) может чернокожий оливки, дренированные
1 (6 унций) упаковка Pepperoni
1 чашка салатной заправки в итальянском стиле (например, оливковый сад), разделенная
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Приготовьте Ровелл в кипящей воде, время от времени помешивая, пока не будет готовится, но твердый до укуса, около 12 минут. Осушать.
Размешайте Rotelle, брокколи, морковь, помидоры, сыр пармезан, оливки и пепперони в большой миске. Вылейте 1/2 заправки на салат и перемешайте, чтобы покрыть. Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник, от 8 часов до ночи. Вылейте оставшуюся заправку на салат и перемешайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 308 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 308 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрий 771 мг | 34% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 9 мг | 47% |
| Кальций 89 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 221 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот салат очень легко сделать и всегда запрашивается моей семьей. Люди думают, что едят что -то особенное, потому что это сделано с сердцами пальмы. Лучше всего, если охлаждено в течение ночи. ...
Мой дедушка часто посылает мне овощи из своего сада, и огурцы всегда идут плохо! Хотя я никогда не заботился о них, это простой рецепт, который я могу наслаждаться. Для большего хруста вы можете...
Я придумал этот рецепт морковки, сладкого картофеля и имбирного супа, когда мой папа выздоравливал от рака. Он не мог жевать очень хорошо, но хотел что -то действительно вкусное, так что этот пюре из...
Острый салат для кресс -салата. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 огурец, нарезанный 1 красный сладкий перец, нарезать на тонкие полоски...
Я не мог найти идеальный рецепт, так что это мой рецепт, который я придумал после сравнения трех разных. Я объединил ингредиенты, которые мне нравились, и изобретены мамины и бобовый суп...