Восхитительно простые жареные зеленые бобы отлично идут в качестве дополнения к блюдам для стейков.
Ингредиенты
2 фунта свежих зеленых бобов или более по мере необходимости, обрезанные
1 лук, измельченный
3 столовые ложки оливкового масла
чайная ложка соли
чайная ложка перца
чашка тертого сыра пармезан или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Смажьте жаровню с оливковым маслом.
Поместите бобы и лук в сковороду. Сбрызнить оливковым маслом и посыпать солью и перцем.
Жарить в предварительно разогретой духовке, помешивая только один или два раза, пока бобы не станут нежными, около 30 минут. Вершина с сыром пармезан. Подавать немедленно или после охлаждения до комнатной температуры.
Пищевая ценность (на порцию)
| 111 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 111 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 266 мг | 12% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 25 мг | 126% |
| Кальций 87 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 342 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот рецепт жареного картофеля является простым и идеальным. У пальцев есть естественный намек на сладость, которая делает их хорошей альтернативой для другого картофеля. Они хорошо сочетаются...
Для людей, которые любят курицу, ананас и перец. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 зеленый сладкий перец...
Домашняя корка пирога занимает место в этом вкусном рецепте пирога с чизбургером. Отлично подходит для тех ночей, когда вы хотите попробовать что -то новое! Время подготовки: 20 минут Время...
Это тушеное мясо говядины в скороварке была сделана для нас как младенцев; Моя мама приводила это в блендер для нас, как детей. По сей день это напоминает мне дома. Съемка заставляет мясо...
Вкусный, согревающий сквош с другими осенними овощами и специями идеально подходит для холодного дня. Достаточно легкий, чтобы служить закуски, но достаточно вкусная, чтобы приготовить главное блюдо...