Все, что вам нужно, это воздушная фритюрница, и вы можете утолить эту жажду карнавала! Плюс это «худой» версии воронковых тортов.
Ингредиенты
Без придурок
1 стакан миндальной муки
1 столовая ложка миндальной муки
1 стакана нефт -простой греческий йогурт
4 столовые ложки подсластителя эритритола (например, Swerve), разделенные
1 чайные ложки разрыхлитель
1 чайная ложка наземной корицы
1 чайная ложка ванильного экстракта
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрню до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C) в соответствии с инструкциями производителя. Выровняйте корзину пергаментной бумагой и распылите с помощью безжиплого приготовления пищи.
Поместите миндальную муку, греческий йогурт, 2 столовые ложки подсластителя, разрыхлитель, корица, экстракт ванили, соль в миске и хорошо перемешайте. Используйте свои руки, чтобы составить тесто.
Рабочая зона пыли с мукой и разделение теста на 4 равных частях, формируйте в шарики. Нарежьте каждый мяч на 8 равных кусочков, используя стендовый скребок. Скатайте каждый кусок в муке; Сверните между руками в длинную тонкую веревку (чем тоньше веревка, тем более четкие они будут). Поместите все 8 веревки, один за другим, в круговой насыпь в приготовленную корзину фритюрнику. Повторите с оставшимися шариками теста. Распылите каждый воронку -торт с помощью кулинарного спрей.
Воздух жарить до золотисто -коричневого цвета, от 5 до 6 минут. Переверните каждый воронку, опрыскивая спрей с брызгом и поджарий воздух еще 3-4 минуты. Посыпать оставшимися 2 столовыми ложками подсластителя.
Примечание повара:
Регулярная универсальная мука и сахарная пудры можно использовать вместо миндальной муки и вращения (R).
Пищевая ценность (на порцию)
| 242 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 242 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 500 мг | 22% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 12г | |
| Кальций 107 мг | 8% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 5 мг | 0% |
Вам может понравиться
Этот рецепт клубничного варенья заполняет две половины пинции шариковыми банками с блестящим красным джем, которым вы можете наслаждаться прошлым летом. Время подготовки: 30 минут Время...
Это еще одно из моих творений. Я возился на кухне, и это то, что случилось. Я все еще работаю над этим, поэтому ищу отзывы. Это скорее закуска или пища пальцев. Время подготовки: 15 минут Время...
Эта прохладная, сливочная и острая заправка - пряная розовая классика! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 12 Урожай: 1 1/2 чашки Ингредиенты 1 чашка майонеза 3 чайные ложки...
Эти вкусные низкоуглеводные и без зерна кето-лепешки, адаптированные из блога Gnom-Gnom, идеально подходят для вашей следующей ночи тако или фахиты. Так легко и быстро сделать, и они на вкус как...
Это плоский хлеб, который легко подготовить, и его обычно подают с чем -то сладким, чтобы поставить сверху. Мед или коричный сахар. Я предпочитаю это с медовым маслом. Иногда его можно подавать с...