Все, что вам нужно, это воздушная фритюрница, и вы можете утолить эту жажду карнавала! Плюс это «худой» версии воронковых тортов.
Ингредиенты
Без придурок
1 стакан миндальной муки
1 столовая ложка миндальной муки
1 стакана нефт -простой греческий йогурт
4 столовые ложки подсластителя эритритола (например, Swerve), разделенные
1 чайные ложки разрыхлитель
1 чайная ложка наземной корицы
1 чайная ложка ванильного экстракта
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрню до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C) в соответствии с инструкциями производителя. Выровняйте корзину пергаментной бумагой и распылите с помощью безжиплого приготовления пищи.
Поместите миндальную муку, греческий йогурт, 2 столовые ложки подсластителя, разрыхлитель, корица, экстракт ванили, соль в миске и хорошо перемешайте. Используйте свои руки, чтобы составить тесто.
Рабочая зона пыли с мукой и разделение теста на 4 равных частях, формируйте в шарики. Нарежьте каждый мяч на 8 равных кусочков, используя стендовый скребок. Скатайте каждый кусок в муке; Сверните между руками в длинную тонкую веревку (чем тоньше веревка, тем более четкие они будут). Поместите все 8 веревки, один за другим, в круговой насыпь в приготовленную корзину фритюрнику. Повторите с оставшимися шариками теста. Распылите каждый воронку -торт с помощью кулинарного спрей.
Воздух жарить до золотисто -коричневого цвета, от 5 до 6 минут. Переверните каждый воронку, опрыскивая спрей с брызгом и поджарий воздух еще 3-4 минуты. Посыпать оставшимися 2 столовыми ложками подсластителя.
Примечание повара:
Регулярная универсальная мука и сахарная пудры можно использовать вместо миндальной муки и вращения (R).
Пищевая ценность (на порцию)
| 242 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 242 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 500 мг | 22% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 12г | |
| Кальций 107 мг | 8% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 5 мг | 0% |
Вам может понравиться
Этот рецепт продолжался в нашей семье в течение многих лет. Каждый год в сезон охоты мои гримпы делали это для всех охотников и семьи, которые посещали сезон. Время подготовки: 20 минут Время...
Ароматный мясистый соус с небольшим ударом, который гарантированно оживит любого хот -дога! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 9 Урожай: 3 чашки...
Это мой оригинальный рецепт, который может быть либо вегетарианским, либо на мясе. Он также хорошо замораживает - просто оттаивать, нагреть и добавить сливки или йогурт перед подачей. Это...
Просто всплеск хереса или белого вина добавляет богатый аромат в пирог с курицей, выводя эту классическую комфортную еду на совершенно новый уровень. Время подготовки: 45 минут Время приготовления...
Эти клубничные шоколадные кексы вкусны. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 12 кексов Ингредиенты 1 стакан замороженной клубники, грубо...