Рецепт, который я всегда держу под рукой. Это оказалось пристрастием и заменило десерты после еды для меня. Я даже положил это в свои горячие хлопья.
Ингредиенты
12 зеленых яблок - очищенные, сжиженные и нарезанные кусочками
1 (12 унций) упаковка замороженная малина
чашка воды
чашка коричневого сахара, или больше по вкусу
1 чайная ложка наземной корицы
чайная ложка наземного мускатного ореха, или больше по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Смешайте яблоки, малину, воду, коричневый сахар, корицу и мускатный орех в медленной плите.
Готовьте на низком уровне до тех пор, пока яблоки не могут быть легко пюре, около 6 часов.
Примечания повара:
Лично мне не очень нравится мускатный орех, поэтому обычно оставляют его, но любители мускатного ореха должны пойти на это.
В прошлом я опускал сахар для стевии. Я добавляю его после приготовления времени на вкус, и это хорошо работает.
Пищевая ценность (на порцию)
| 117 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 117 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 5 мг | 0% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 14 мг | 68% |
| Кальций 22 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 193 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти приготовленные на пару артишоки восхитительны и легкие, идеально подходят для закуски. Окуните листья в растопленное масло или майонез. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут...
Этот рецепт является одним из самых простых способов приготовления (спелых) бананов. Platanos Maduros (жареные сладкие бананы), увенчанные морской солью, создают сладкое и соленое угощение, которое...
Кукурузные хлопья и зефир были добавлены в этот традиционный фаворит в празднике веселым и творческим образом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции...
Это быстрая богатая и вкусная амброзия, идеально подходящая для толпы. После того, как я не был доволен другими рецептами, я использовал кусочки того, что мне понравилось, и сделал свои собственные...
Простое и сладкое угощение, которое имеет много вкуса. Это делает отличную альтернативную сторону завтрака вместо стандартного картофеля с подрумяними. Попробуйте это как завтрак с яичницами! Сладкий...