Эти приготовленные на пару артишоки восхитительны и легкие, идеально подходят для закуски. Окуните листья в растопленное масло или майонез.
Ингредиенты
2 целых артишоки
1 гвоздичный чеснок
1 столовая ложка лимонного сока
1 лавровый лист
Пошаговый рецепт
Вырежьте стебель из артишоков и выбросьте, убедившись, что дно каждого артишока плоская. Вырежьте верхний 1 дюйм (или около того) артишока и выбросьте. Снимите коренные концы от каждого листа артишока с помощью кухонных ножниц.
Заполните дно кастрюли парой дюймов воды, добавляя чеснок, лимонный сок и лавровый лист в воду. Поместите корзину парохода в кастрюлю, убедившись, что вода не течет над дном корзины парохода.
Поместите артишоки в корзину, отдыхая на уплощенных дне.
Доведите воду до кипения, накройте кастрюлю и варите, пока листья не будут легко вытащить из артишока, от 20 до 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 65 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 65 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 121 мг | 5% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 19 мг | 95% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 489 мг | 10% |
Вам может понравиться
Устричные грибы имеют отчетливый тонкий вкус, а приподнятые с чесночным маслом могут вывести эти грибы на совершенно новый уровень, служить гарниром или пары со стейком или феттукцином Альфредо. ...
Это простая подготовка, которая позволяет росткам говорить сами за себя вместо того, чтобы маскировать с другим вкусом. Вы можете быть удивлены, но если вы послушаете, вы услышите, как они говорят...
Используйте сухое фруктовое красное вино, например, Пино Нуар, Мерло или Зинфандель для этого жареного лука, который можно использовать на бутербродах, в блюдах для пасты или на печеновом картофеле. ...
Латиноамериканский приправочный соус. Этот подлинный химичурри отлично подходит с говядиной или жареной курицей. Используйте в качестве распространения на гамбургерах или со стейком. Также хорошо с...
Это действительно хороший рецепт для лета и о, так вкусно! Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 чашки на кубиках яблока 1 чашка...