Мои дети любят эту еду! Нарезанные нарезанные минуты ингредиенты избавляются от текстурной проблемы, которую они обычно испытывают с овощами, в то время как все еще упакованы с ароматом и питанием! Этот рецепт очень прощающий; Я сделал курицу на стороне для вегетарианцев, заменил кешью на арахис и использовал более или менее ингредиент в зависимости от того, что у меня есть в холодильнике.
Ингредиенты
4 куриные грудки, нарезанные на крошечные кусочки
1 чашка нарезанных кубиками свежих грибов
1 (8 унций) может нарезать кубиками водяные каштаны
1 зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
1 красный сладкий перец, нарезанный кубиками
1 большой красный лук, нарезанный кубиками
чайная ложка имбиря
чашка соленый арахис, или по вкусу
Кубок Терияки Маринад (например, Киккоман)
чашка соуса терияки (например, соевый вай)
2 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки мед
Служить с:
10 листьев бибб или листья салата головы
2 чашки приготовлены коричневый рис
чашка пряного арахисового соуса (например, San-J
чашка имбирной заправки, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте курицу, грибы, водяные каштаны, зеленый сладкий перец, красный сладкий перец, лук, имбирь, арахис, маринад терияки, соус терияки, оливковое масло и мед в медленной плите. Готовьте на высоком уровне, пока не нагревается, а курица не будет розовой, от 3 до 4 часов.
Подавать куриную смесь на листьях салата с парой ложки коричневого риса и сбрызнуть с арахисовым соусом и имбирной заправкой.
Примечания повара:
Они великолепны, как обертывания салата, но также могут использоваться в качестве боковой, салатной начинки или на вершине риса с предложенными соусами (или своими собственными)!
Пищевая ценность (на порцию)
| 271 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 271 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 32 мг | 11% |
| Натрий 879 мг | 38% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 34 мг | 171% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 399 мг | 8% |
Вам может понравиться
Баклажан обжарен, затем покрыт острым сладким соусом. Это просто и вкусно! Я уверен, что вам понравится! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 35 минут Порции: 4...
Эта пицца - отрыв от традиционной пиццы красного соуса. Домашний соус Альфредо, курица на гриле, шпинат, моцарелла и сыра пармезан красиво на этой пицце. В то время как домашнее тесто всегда является...
Я заранее делаю эти замечательные руки на картофеле, когда все будет готово на гриле. Они также отлично подходят для костра на небольшом гриле. Этот картофель заставит всех возвращаться, чтобы...
Это легкий рецепт красной фасоли и риса, который является восхитительным взглядом на классику Луизианы. Он может быть готов и приготовлен за 40 минут! Я использую индейку Кильбасу, чтобы сократить...
Хорошо, я ненавижу отказываться от этого рецепта, потому что все так любят его, и я владею и использую его для своего бизнеса, и мои клиенты любят его. Это жареный лосось, достаточно просто для...