Этот рецепт для хандовой ветчины и бобов идеально подходит для тех бурных дней, когда у вас нет времени готовить, но вы хотите сытную еду для семьи. Это базовая еда в вашей медленной плите, которую каждый понравится!
Ингредиенты
1 фунт высушенные большие северные бобы, пропитанный в течение ночи
фунт, приготовленная ветчина, нарезанная
чашка коричневого сахара
1 столовая ложка лукового порошка
1 столовая ложка сушеной петрушки
чайная ложка чесночной соль
чайная ложка черного перца
чайная ложка кайенского перец
8 стаканов воды или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Смешайте бобы, ветчину, коричневый сахар, луковой порошок, петрушку, чесночную соль, черный перец и кайенский перец в медленной плите. Вылейте достаточно воды в медленную плиту, чтобы покрыть смесь примерно на 2 дюйма. Накрыть и варить на низком уровне, иногда помешивая, в течение 12 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 318 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 318 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрий 493 мг | 21% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 12г | 41% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 13 мг | 67% |
| Кальций 121 мг | 9% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 912 мг | 19% |
Вам может понравиться
Это было дано мне другом, который также использует хлебную машину. Порции: 15 Урожай: 2 фунта буханки Ингредиенты 1 чашки теплой воды (110 градусов F/45 градусов C) 2 столовые ложки порошка сухого...
Для людей, которые любят курицу, ананас и перец. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 зеленый сладкий перец...
Эта запеканка из сладкого картофеля имеет хрустящий пекан Streusel. Этот восхитительный рецепт был дан мне моим зятем. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут...
Капоната - это сицилийское блюдо с баклажанами, цуккини, помидорами и перцами, традиционно приготовленными в масле и уксусе, а приправлена сахаром, изюмом, каперсами, оливками и кедровыми орехами...
Это медленная плита или рецепт мгновенного горшка для вкусного чили без мяса! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 минуты Общее время: 13 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2...