Для людей, которые любят курицу, ананас и перец.
Ингредиенты
1 зеленый сладкий перец, разрезать на 1-дюймовые кусочки
лук, разрезать на 1-дюймовые кусочки
фунт без кожи без костей куриные половинки, нарезанные на 1-дюймовые кусочки
1 (15 унций) могут ананасовые куски, дренированные
чашка соуса для барбекю или по мере необходимости
6 шампуров
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Нить зеленый сладкий перец, лук, курица и ананасы на шампуры; Смажьте соусом для барбекю.
-
Готовьте на предварительно разогретых гриле, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки прочтятся, от 7 до 10 минут на сторону.
Гейл
Пищевая ценность (на порцию)
| 321 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 321 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 411 мг | 18% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 41 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 70 мг | 350% |
| Кальций 57 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 660 мг | 14% |
Вам может понравиться
Это действительно вкусная закуска, которую мы обычно имеем в нашей стране, с чаем, в дождливый день. Бесан - это горох из наземной цыпочки; Он также известен как граммская мука, и вы можете найти ее...
Собственный рецепт моей мамы для запеченных куриных крылышек. Одно из моих любимых блюд и относительно легко приготовить. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 40 минут Общее время...
Прекрасная ароматическая смесь лука и розмарина идеально подходит для ужина на День Благодарения или любого праздничного праздника. Впервые я попробовал это блюдо во время праздников в прошлом году...
Вот новый поворот на лазанье, приготовленном из овощей и сливочной основы песто. Это отличный вариант для развлечения, когда вам нужно удовлетворить вкусы разных гостей. Жареные овощи также делают...
Отлично с любым мясом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая ложка несоленого масла 1 маленький желтый лук...