Легкий перец чили, который наверняка порадуется. Я сделал это на вечеринке в Хэллоуин и приготовление чили на работе с отличными результатами! Это отличная база с множеством вариантов, чтобы оживить ее в зависимости от толпы, для которой вы готовите! Я обычно собираю все вместе утром и позволяю ему варить весь день; Время приготовления может быть отрегулировано в соответствии с вашими потребностями.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 фунт земля индейки
1 лук, нарезанный
1 (28 унций) может нарезаться на кубики помидоров
2 стакана кубики свежей тыквы
1 (15 унций) может чили бобов
1 (15 унций) может приправить черные бобы
3 столовые ложки коричневого сахара
1 столовая ложка тыквенного пирога
1 столовая ложка порошка чили
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне; коричневая индейка, часто помешивая, пока не рассыпча и больше не розовая, около 10 минут. Слейте и отбросьте любой жир.
Переложите индейку в медленную плиту и добавьте лук, нарезанные кубиками помидоры, тыкву, чили, черную фасоль, коричневый сахар, специи из тыквенного пирога и порошок чили. Установите плиту на низкую, крышку и варите, пока тыква не станет мягкой, и не станет распадаться, по крайней мере, 3 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 338 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 338 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрий 857 мг | 37% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 11г | 38% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 20 мг | 99% |
| Кальций 133 мг | 10% |
| Железный 7 мг | 38% |
| Калий 967 мг | 21% |
Вам может понравиться
Эта выпечка из тунца-отличный ужин в середине недели, который легко приготовить, но очень ароматный, сливочный и вкусный. Добавьте овощи, такие как горох, детский шпинат или обжаренные грибы, если...
Это простой рецепт, приятный на толпе, вегетарианскую чили, который может варить до тех пор, пока не придет время подавать. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа...
Цыпленок с тремя чашками требует трех основных ингредиентов в рецепте - соевого соуса, рисового вина и кунжутного масла. Обильное количество тайского базилика, красного чили и свежего имбиря делает...
Я вырос в Оклахома -Сити, ел тако с мягким сыром в мексиканском ресторане Ninos. Я провел годы на поиски в Интернете для этого рецепта, и в 62 года я наконец -то его нашел. Время подготовки: 15...
Вырезанная курица в пахте и приправленная мука, а затем жареная до совершенства. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты...