Ужин

Копченой индейский рисовый суп

150 минут
8 порций

Отличный способ использовать тушу праздничного копченой индейки.

Время подготовки:
30 минут
Время приготовления:
2 часа
Общее время:
2 часа 30 минут
Порции:
8
Выход:
8 порций

Ингредиенты

  • 1 копченая каркас индейки

  • 1 (32 жидкая унция) овощной бульон

  • 2 стакана воды

  • 2 чашки нарезанных свежими зелеными бобами

  • 1 чашки замороженной кукурузы

  • 1 чашка измельченной морковки

  • 1 стакан белого риса

  • чашка нарезанного сельдерея, или по вкусу

  • Чашка нарезанного лука

  • чашка нарезанного зеленого сладкого перца

  • чашка нарезанного красного сладкого перца

  • 1 (4 унция) упаковка сливочного сыра, или больше по вкусу

  • 1 стакан измельченного сыра чеддера, или по вкусу

  • Земный черный перец по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Поместите тушу индейку в большую кастрюлю и налейте растительный бульон и воду на раму индейки. Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите, пока мясо не упадет из костей, от 1 до 2 часов. Удалите тушу, выберите мясо из костей и выбросьте кости. Нарезать мясо индейки и вернуться в бульон.

  2. Размешайте зеленую фасоль, кукурузу, морковку, рис, сельдерей, лук, зеленый сладкий перец и красный сладкий перец в суп; Доведите до кипения и готовьте, пока сельдерей не станет мягким, а рис не будет приготовлен, еще около 1 часа. Вмешивайте сливочный сыр и сыр чеддер в суп, пока не растопит и не станет гладким. Сезон с черным перцем.

Пищевая ценность (на порцию)

272 Калории
12г Жиры
34 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 272
Дневная норма
Общий жир 12 г 15%
Насыщенный жир 7г 33%
Холестерин 34 мг 11%
Натрий 383 мг 17%
Общий углевод 34 г 12%
Диетическое волокно 4г 13%
Всего сахара 5 г
Белок 9г
Витамин С 28 мг 138%
Кальций 156 мг 12%
Железное 2 мг 12%
Калий 301 мг 6%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Потрясающая паста для бабочки

Вкусный салат из пасты для салата или гарнира, который не тяжелый, но восхитительный! Заменить половину помидоров винограда на нарезанный нарезанный кубик томата для разнообразия. Это отлично...

Текила креветки

Это очень простой и отличный рецепт. Отлично справляется с макаронами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2...

SOS (кремовый гамбургер соус)

Этот рецепт SOS всегда просят мои дети, когда они приходят и посещают. Я провел 20 лет своих 28 лет в ВВС в столовой. Я думаю, что я усовершенствовал SOS (соус из гамбургеров с кремом). Это просто и...

Грибы с глазурью сои соевого соуса

Эти грибы с соевым соусом и чесночной глазурью такие вкусные. Подавать на картофельном пюре или мясо по вашему выбору. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут...

Легкий мексиканский куриный спагетти

Это мексиканское блюдо из куриных спагетти - это легкая еда, которую могла готовить моя мама, когда мы были маленькими. Это так просто, и это вкусно! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...