Отличный способ использовать тушу праздничного копченой индейки.
Ингредиенты
1 копченая каркас индейки
1 (32 жидкая унция) овощной бульон
2 стакана воды
2 чашки нарезанных свежими зелеными бобами
1 чашки замороженной кукурузы
1 чашка измельченной морковки
1 стакан белого риса
чашка нарезанного сельдерея, или по вкусу
Чашка нарезанного лука
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
чашка нарезанного красного сладкого перца
1 (4 унция) упаковка сливочного сыра, или больше по вкусу
1 стакан измельченного сыра чеддера, или по вкусу
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите тушу индейку в большую кастрюлю и налейте растительный бульон и воду на раму индейки. Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите, пока мясо не упадет из костей, от 1 до 2 часов. Удалите тушу, выберите мясо из костей и выбросьте кости. Нарезать мясо индейки и вернуться в бульон.
Размешайте зеленую фасоль, кукурузу, морковку, рис, сельдерей, лук, зеленый сладкий перец и красный сладкий перец в суп; Доведите до кипения и готовьте, пока сельдерей не станет мягким, а рис не будет приготовлен, еще около 1 часа. Вмешивайте сливочный сыр и сыр чеддер в суп, пока не растопит и не станет гладким. Сезон с черным перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 272 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 272 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 383 мг | 17% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 28 мг | 138% |
| Кальций 156 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 301 мг | 6% |
Вам может понравиться
Вкусный салат из пасты для салата или гарнира, который не тяжелый, но восхитительный! Заменить половину помидоров винограда на нарезанный нарезанный кубик томата для разнообразия. Это отлично...
Это очень простой и отличный рецепт. Отлично справляется с макаронами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2...
Этот рецепт SOS всегда просят мои дети, когда они приходят и посещают. Я провел 20 лет своих 28 лет в ВВС в столовой. Я думаю, что я усовершенствовал SOS (соус из гамбургеров с кремом). Это просто и...
Эти грибы с соевым соусом и чесночной глазурью такие вкусные. Подавать на картофельном пюре или мясо по вашему выбору. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут...
Это мексиканское блюдо из куриных спагетти - это легкая еда, которую могла готовить моя мама, когда мы были маленькими. Это так просто, и это вкусно! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...