Это хороший и легкий рецепт юго -западной заправки для салатов. Я использовал его в нашем последнем походе, и в нашем трейлере было быстро и легко подготовиться.
Ингредиенты
чашка простого йогурта
чашка световой сметаны
2 столовые ложки кетчупа
2 столовые ложки измельченного лука
1 столовая ложка сока лайма
1 столовая ложка мелко нарезанной кинзы
1 чайная ложка наземной тмин
чайная ложка чили порошка или по вкусу
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Размешайте йогурт, сметану, кетчуп, лук, сок лайма, кинза, тмин, порошок чили, чесночный порошок и соль в миске с венчиком до гладкого.
Накройте миску полиэтиленовой пленкой и охладите до охлаждения, по крайней мере, 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 23 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 23 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 140 мг | 6% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 68 мг | 1% |
Вам может понравиться
Этот салат из огурца освежает и вкусный! Плашная и кисенная заправка выливается на тонко нарезанные огурцы, чтобы обеспечить лучший вкус. Салат может быть подан охлажденным или при комнатной...
Вкусная, универсальная сливочная винегрета для пасты или зеленых салатов. Это легко сделать заранее для использования непосредственно перед службой. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут...
Этот куриный салат из греческого йогурта такой же сливочный и вкусный, как и классическая версия. Йогурт добавляет хороший запах. Я использую сельдерею для хруста, но вы можете использовать Apple...
Этот солнечный салат из нута с сезонными помидорами, базиликом и чесноком восхитителен, недорогой, и легкий, чтобы взбить! Удивительный салат для работы на работу или летнее блюдо для сезона гриля. ...
Этот салат из пасты с кусками помидоров, хрустящим беконом и салатом, задушенным в заправке ранчо - это легкий, но вкусный салат, который меня всегда просят принести в «Потлуки». Он полон аромата...