Это один из моих быстрых рецептов пасты весной-это занимает всего 20 минут, и я делаю это по крайней мере один раз в неделю, когда рампы в сезон.
Ингредиенты
1 (16 унций) пакет спагетти
1 столовая ложка оливкового масла
Связочные пандусы - листья промыты, высушенные и мелко нарезанные
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
1 столовая ложка свежего тертого сыра пармезан или по вкусу
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте спагетти в кипящей воде, время от времени помешивая, пока не станет нежным, но твердым к укусу, около 12 минут. Осушать.
Тем временем нагрейте оливковое масло в сковороде на низком огне. Добавьте пандусы и варите до смягчения, от 3 до 5 минут. Добавьте приготовленные спагетти и приправьте солью и перцем. Посыпать сыром пармезан и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 489 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 93г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 489 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 38 мг | 2% |
| Общее углевод 93 г | 34% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 8 мг | 38% |
| Кальций 74 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 364 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это очень простой рецепт Etouffee Crimpee, который использует вашу микроволновую печь! Я обычно добавляю в блюдо четыре черту соуса с острым перцем, но приношу горячие вещи на стол на случай, если...
Это блюдо французского лука -лука переводится как «спаржа бедняка» и является очень вкусной стороной для любого мяса. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут...
Советы по говядине и лапша, сделанные в мгновенной горшке, являются одним из фаворитов моей семьи; Это отличный стартовый рецепт для использования скороварки. Это замечательно в любое время года, но...
Сделайте восхитительный грибной рис в кастрюли, он настолько прост, насколько это возможно! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 5 минут Порции: 6 Ингредиенты 1...
Этот сытный, без молочного супа есть и сладость, и укус! Его можно подавать немедленно или охладить в течение ночи, чтобы усилить ароматы. Вершина с тертым сыром Колби или Пармезан при желании. ...