Простой и быстрый суп из одного качества, который на вкус потрясающе! Разрежьте морковь в спички, если у вас причудливое настроение.
Ингредиенты
2 половинки без костей, куриные грудки, нарезанные кубиками
2 гвоздика чеснока, измельченный
6 чашек овощного бульона
3 морковь, нарезанный
Чашка замороженной кукурузы
1 (8 унций) упаковка высушенная тонкая рисовая лапша
1 красный сладкий перец, нарезанный кубиками
1 чайная ложка сушеного базилика
чайная ложка перца чили или по вкусу
Пошаговый рецепт
Готовьте и перемешайте курицу в большую кастрюлю на среднем огне, пока не подрумянится, около 5 минут; Добавьте чеснок и варите до ароматного, около 1 минуты.
Размешайте овощный бульон, морковь и кукурузу в куриную смесь; довести до кипения. Размешайте рисовую лапшу, красный перец, базилик и хлопья чили в куриную смесь; Уменьшите огонь и варите, пока лапша не станет мягкой, около 5 минут.
Примечание повара:
Этот рецепт можно легко модифицировать, чтобы быть без глютена, используя соответствующее безглютеновое суповое основание. Также не стесняйтесь добавлять любые овощи, которые вам нравятся- это всегда на вкус фантастически!
Пищевая ценность (на порцию)
| 179 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 179 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 425 мг | 18% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 22 мг | 108% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 184 мг | 4% |
Вам может понравиться
В Висконсине ребята считаются основным продуктом на летних пикниках. Это поворот на традиционных гриле. Я обнаружил, что когда люди пробуют их, они скоро станут любимым. Время подготовки: 15 минут...
Reshteh Polo - это ароматное рис и блюдо с лапшой, часто подаваемое в Nowruz (иранский Новый год) на обед или ужин. Вы можете купить жареную лапшу с иранских рынков или онлайн. Лапша в этом блюде...
Быстро и просто! Остаток соуса может быть легко заморожен для более поздней еды. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 фунт спагетти 1 (28 унций) может раздавить помидоры 1 (14,5 унции) может...
Техри был первоначально придуман королями в северной Индии как вегетарианский эквивалент баранины Моголов или курицу бирьяни. В этой современной версии есть восхитительно мягкие сладкие овощи и...
Этот очень простой рецепт медленной плиты добавляет немного Zing к любому ужину, но он особенно хорош с ужином на День Благодарения. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа Общее...