Вкусный и освежающий летний фруктовый салат с острым поворотом. На вкус лучше, чем дольше, он охлажден, чтобы позволить вкусам смешиваться.
Ингредиенты
1 (8 унций) могут ананасовые куски, дренированные
1 стакана кубика, сеянный арбуз
1 манго, очищенный и кубик
1 зеленое яблоко, седло и нарезано
чашка лайма сок
2 столовые ложки меда, или больше по вкусу
1 перцем халапеньо, сеянку и нарезанный
2 чайные ложки приправы с чили-страхом (например, тадзин)
Пошаговый рецепт
Смешайте ананас, арбуз, манго и зеленое яблоко в большой миске.
Смешайте сок лайма, мед и халапеньо в блендере до гладкого.
Вылейте халапеньо заправнуть в большую миску и тщательно перемешайте. Посыпьте приправу чили-лайма на вершине. Охладите за 1-2 часа до подачи.
Примечание повара:
Получите креативность с тем, какие фрукты вы используете для этого. Вы также можете использовать авокадо, огурец, канталупу и т. Д. Добавить более или менее таджин (r) для большего количества специй.
Пищевая ценность (на порцию)
| 81 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 81 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 135 мг | 6% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 18 мг | 89% |
| Кальций 13 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 159 мг | 3% |
Вам может понравиться
Восхитительная, простая в создании закуски, полная полезных жирных кислот. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 мин Общее время: 6 минут Порции: 1 Урожай: 1 кусок тоста Ингредиенты 1...
Мама моего друга сделала этот салат из Болонья для нашего обеда в Айове подросткового клуба в 1950 -х годах. Раньше я делал это для моих детей, когда они росли, и им все еще нравится это! Сладкое...
Ничто не говорит о лете, как сочный арбуз. Для уникального взгляда на этот основной продукт четвертого июля, кубический арбуз и перемешайте с фета, луком, кедровыми орехами и свежими травами. Время...
Сметая, тако приправа и измельченный мексиканский сыр приносят к югу от таланта в гастрономическую индейку в быстрых обертках. Выход будет определяться количеством используемых вами лепешек и...
Если вы любите свеклу, (чего я не сделал, пока я не попробовал это), вам это понравится! Моя перуанская свекровь научила меня сделать этот необычный рецепт! Это отлично сочетается с жареной курицей...