Вкусный и освежающий летний фруктовый салат с острым поворотом. На вкус лучше, чем дольше, он охлажден, чтобы позволить вкусам смешиваться.
Ингредиенты
1 (8 унций) могут ананасовые куски, дренированные
1 стакана кубика, сеянный арбуз
1 манго, очищенный и кубик
1 зеленое яблоко, седло и нарезано
чашка лайма сок
2 столовые ложки меда, или больше по вкусу
1 перцем халапеньо, сеянку и нарезанный
2 чайные ложки приправы с чили-страхом (например, тадзин)
Пошаговый рецепт
Смешайте ананас, арбуз, манго и зеленое яблоко в большой миске.
Смешайте сок лайма, мед и халапеньо в блендере до гладкого.
Вылейте халапеньо заправнуть в большую миску и тщательно перемешайте. Посыпьте приправу чили-лайма на вершине. Охладите за 1-2 часа до подачи.
Примечание повара:
Получите креативность с тем, какие фрукты вы используете для этого. Вы также можете использовать авокадо, огурец, канталупу и т. Д. Добавить более или менее таджин (r) для большего количества специй.
Пищевая ценность (на порцию)
| 81 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 81 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 135 мг | 6% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 18 мг | 89% |
| Кальций 13 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 159 мг | 3% |
Вам может понравиться
Этот салат из маринованных зеленых бобов - прекрасное летнее блюдо. Позвольте ароматам мариновать вместе в течение ночи для еще лучших результатов. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10...
Простой для приготовления, вкусный суп-томатный суп. Отлично подходит для легкого обеда с хлебом или жареным сыром! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут...
Салат из вкусной овощной пасты с свежими овощами и легкой заправкой. Этот салат отлично подается с курицей или гамбургерами Bar-BQ и чесночным тостом. Если я подаю этот салат для пожилых людей, я...
Этот томатный суп идеально подходит с жареным сыром. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая ложка масла 1...
Тост больше не просто на завтрак. Ешьте этот сливочный и ароматный тост в любое время суток! Используйте толстого хрустящего хлеба, такого как закваска, чтобы он мог противостоять начинкам. Если вы...