Это невероятно вкусный и быстрый рецепт лосося. Вы можете поиграть с ингредиентами: добавить свежие листья базилика вместо чили или бальзамического вместо лимонного сока. Цельная горчица необходима. Вам гарантированно понравится это! Подавать с зеленым салатом и наслаждайтесь!
Ингредиенты
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 сушеный перец с красным чили
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка цельной зерновой горчицы
2 столовые ложки свежего сока лайма
морская соль по вкусу
свежемолотый черный перец
2 (6 унций) Филе лосося
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Выровняйте среднее выпечку с алюминиевой фольгой. Слегка смажьте фольгу.
С помощью раствора и пестика, размолоть чеснок, перец чили и оливковое масло. Смешайте в густую пасту с горчицей, соком лайма, солью и перцем. Поместите филе лосося в приготовленную форму для выпечки и покройте смесью пасты.
Выпекать лосося от 12 до 15 минут в предварительно разогретой духовке, или пока рыба не будет легко сложена вилкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 345 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 345 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрий 561 мг | 24% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железный 6 мг | 33% |
| Калий 550 мг | 12% |
Вам может понравиться
Этот айоли кинтро -лайма - универсальная топпинг практически для всего. Ароматы яркие и острые. Я использовал этот рецепт в заправке из капусты, в качестве начинки для гамбургеров из индейки и рыбных...
Я много лет работал с поварами и узнал, как сделать лучшую заправку Цезарь. Я думал, что поделюсь! Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 10 минут Порции: 10...
Мой папа делает это особенным удовольствием, когда я прихожу в гости. Это моя любимая еда на все времена. Это отличный способ согреться (и заполнить) в холодный зимний день. Не забудьте устричных...
Этот домашний соус для пасты с помодоро изготовлен из спелых помидоров, свежих овощей и большого количества сушеных трав. Подавайте этот дружелюбный, насыщенный вкусом соус по любой форме пасты, или...
Быстро и просто! Большинство ингредиентов уже в кладовой! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 40 минут Порции: 12 Урожай: 12 кексов...