Это идеальная вечеринка, чтобы лежать вокруг. Он соленый, немного пряный и загружен с яркой травами. Храните в герметичном контейнере до 2 недель.
Ингредиенты
4 столовые ложки масла
2 столовые ложки вустерширского соуса
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 столовая ложка сушеных укропа
1 столовая ложка сушеной петрушки
1 столовая ложка сушеного лука
1 столовая ложка соли
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка чипотла чили порошок
3 чашки хрустящих пшеничных квадратов (например, пшеница Chex)
3 стакана хрустящих квадратов с рисовыми хлопьями (например, рис -чекс)
3 стакана хрустящих кукурузных хлопьев (например, кукуруза CHEX)
2 чашки смешанных орехов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 200 градусов по Фаренгейту (95 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Растопить масло в маленькой кастрюле. Добавьте вустерширский соус, фарш чеснок, укроп, петрушку, лук, соль, порошок чеснока и порошок чипотла. Снимите с огня.
Поместите пшеницу, рис и кукурузные зерновые квадраты в большую миску. Добавить орехи. Добавьте в опытное масло. Равномерно разложите смесь на подготовленном противне.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке, перемешивая один раз, пока, пока не поджарил и не ароматно, около 1 часа. Дайте остыть перед подачей на стол.
Примечание повара:
Используйте меньше порошка чипотла, если вам не нравится жара!
Пищевая ценность (на порцию)
| 311 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 311 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 1193 мг | 52% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 102 мг | 8% |
| Железо 10 мг | 54% |
| Калий 298 мг | 6% |
Вам может понравиться
Кукурузные оладьи! Ничто не согревает прохладную ночь, как тарелка этих старых угощений. Копайся, они восхитительны! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут...
Теперь даже ваши веганские друзья могут наслаждаться этим восхитительным соусом! Сделанный с веганскими альтернативами, это отличный партийный падение. Подавать теплым с крекерами или поджаренными...
Рецепт здорового хумуса, который так легко сделать, вам никогда не придется снова покупать хумус. Отрегулируйте специи по вкусу! Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время...
Богатый и сливочный халапеньо поппер поппер сделал легко с помощью вашей многофункциональной скороварки. Не забудьте о том, чтобы окунуться! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут...
Я люблю фаршированные грибы и куриный соус буйвола! Я сделал это для вечеринки, которая у меня была, и они очень хорошо прошли! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время...