Это более низкая версия традиционного пряного соуса для мальчиков, крабовых пирожных или чего-то еще, о чем вы можете подумать.
Ингредиенты
1 стакана не старого греческого йогурта
Кубок майонеза
чашка каменной земли горчицы
1 столовая ложка сока маринованного сока
1 столовая ложка каперсов
1 чайная ложка приготовленной хрена
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чайная ложка соуса с острым перцем (например, Редхот Фрэнка)
чайная ложка кайенского перец
чайная ложка горячей паприки
Пошаговый рецепт
Смешайте йогурт, майонез, горчицу, сок маринованного сока, каперсы, хрен, чеснок, соус с острым перцем, кайенн и паприку вместе в миске кухонного комбайна. Охладите до готовности к подаче, по крайней мере 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 73 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 73 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 188 мг | 8% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 11 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 17 мг | 0% |
Вам может понравиться
Этот простой рецепт Stroganoff - это то, что я придумал, когда помогал воспитать шестерых детей. Каждая копейка насчитывала. Вы можете добавить лук при желании. Время подготовки: 10 минут Время...
Это отличная дегустация, просто приготовить суп. Он состоит из кубиков куриной грудки с множеством смешанных овощей. Он относительно низкий жир и с высоким вкусом. Время подготовки: 20 минут Время...
Эти жареные сырные роллы приносят большую пищу для пальцев. Дети абсолютно любят их. И самое приятное, что можно использовать любой сыр. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее...
Кус -кус с множеством овощей, лимони -курицы и соусом цацики! Может быть сделан заранее, а также нагреть для здорового варианта работы! Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 15 минут...
Это быстрый вход и легкий рецепт, который мой муж приобрел у друга. Мы подали его над рисом и на свежих овощах. Соус неожиданно вкусно. Подавать над рисом. Время подготовки: 10 минут Время...