Спешивайте скучные гамбургеры индейки, используя ароматные специи и свежие травы. Наслаждайтесь поджаренной булочкой с желаемыми фиксациями и пряным майонезом!
Ингредиенты
2 фунта худой из сухой индейки
2 столовые ложки измельченного чеснока
1 чайная ложка рубленного свежего корня имбиря
2 свежего зеленого перца чили, нарезанные кубиками
1 средний красный лук, нарезанный кубиками
чашка свежей кинзы, мелко нарезанная
1 чайная ложка соли
чашка соевого соуса с низким содержанием натрия
1 столовая ложка свежеприземленного черного перца
3 столовые ложки паприки
1 столовая ложка сухой горчицы
1 столовая ложка наземной тмин
1 Dash Worcestershire соус
Пошаговый рецепт
Разогрейте гриль на высокую температуру.
В миске смешайте наземную индейку, чеснок, имбирь, перец чили, красный лук, кинза, соль, соевый соус, черный перец, паприка, горчица, тмин и вустерширский соус. Сформируйте смесь в 8 пирожков для гамбургеров.
Слегка смазать гриль -решеткой. Поместите гамбургеры индейки на гриль и готовите от 5 до 10 минут на сторону, пока не сделаны хорошо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 204 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 204 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 84 мг | 28% |
| Натрий 626 мг | 27% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 32 мг | 159% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 403 мг | 9% |
Вам может понравиться
Эта заправка - прекрасный желтый цвет, и мы используем ее на смешанном зеленом салате (смешанный роман и европейская зелень), брошенные с небольшими брокколи и цветными цветами, изюмом или...
Рецепт моей бабушки для красной французской заправки. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 38 Урожай: 4 3/4 чашки Ингредиенты 2 чашки кетчуп 1 стакан растительного масла 1 чашки...
Отличная заправка для салата для хрустящих салатных овощей, таких как перец, сладкая кукуруза, красный лук, ростки бобов, помидоры черри ... все, что вам нравится на самом деле. Время подготовки: 10...
Эти кексы универсальны, всегда влажные и вкусные. Люди удивляются, узнав, что в них есть цуккини. Мы часто обслуживали их в Mossberry BB на Ponderosa Drive. Время подготовки: 20 минут Время...
Это рецепт моей бабушки. Она была транссильванской саксонской! Это отличный суп и стоит эксперимента! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай...