Спешивайте скучные гамбургеры индейки, используя ароматные специи и свежие травы. Наслаждайтесь поджаренной булочкой с желаемыми фиксациями и пряным майонезом!
Ингредиенты
2 фунта худой из сухой индейки
2 столовые ложки измельченного чеснока
1 чайная ложка рубленного свежего корня имбиря
2 свежего зеленого перца чили, нарезанные кубиками
1 средний красный лук, нарезанный кубиками
чашка свежей кинзы, мелко нарезанная
1 чайная ложка соли
чашка соевого соуса с низким содержанием натрия
1 столовая ложка свежеприземленного черного перца
3 столовые ложки паприки
1 столовая ложка сухой горчицы
1 столовая ложка наземной тмин
1 Dash Worcestershire соус
Пошаговый рецепт
Разогрейте гриль на высокую температуру.
В миске смешайте наземную индейку, чеснок, имбирь, перец чили, красный лук, кинза, соль, соевый соус, черный перец, паприка, горчица, тмин и вустерширский соус. Сформируйте смесь в 8 пирожков для гамбургеров.
Слегка смазать гриль -решеткой. Поместите гамбургеры индейки на гриль и готовите от 5 до 10 минут на сторону, пока не сделаны хорошо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 204 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 204 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 84 мг | 28% |
| Натрий 626 мг | 27% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 32 мг | 159% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 403 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот простой в приготовлении куриный и мама мышцы-одна из многих замечательных мексиканских рождественских традиций, или просто вкусно, когда вы хотите съесть что-то теплое и утешительное. Украсить...
Это соус из креветок, найденный в японских стейк -хаусах. Это сладкое и розовато-оранжевое по цвету. Вы можете заменить без жиров майонез, масла и 0-калорийного сахара, и он все еще имеет прекрасный...
Этот куриный суп в гавайском стиле был семейным фаворитом для многих поколений. Остатки великолепны, и это хорошо замораживает. Даже мой техасский мужчина любит это! Время подготовки: 20 минут Время...
Когда я просмотрел Интернет в поисках идеального рецепта для моего домашнего клюквенного соуса, меня осенило, что ни один из рецептов, которые я нашел, не пощекотал меня. Я решил сделать свой...
Сначала я попробовал этот восхитительный рецепт при приготовлении двоюродного брата моего мужа. С тех пор он стал фаворитом семьи. Мало того, что он на вкус невероятно, но его просто подготовить! ...