Четыре вида бобов объединены с хлопьями из красного перца, большим количеством тмина, порошка чили и сальсой в этой огненной индейской чили.
Ингредиенты
3 (15 унций) банки на кубиках помидоров с зеленым перцем чили
2 (15 унций) банки с чили в остром соусе
1 (16 унций) банка горячая сальса
1 (15 унций) банка темно -красной фасоль
1 (15 унций) может светло -красная фасоль
1 (15 унций) может приправить черные бобы
2 маленького лука, нарезанный
6 гвоздика чеснока, измельченный
2 столовые ложки порошка чили
2 столовые ложки красного перца хлопья
2 столовые ложки грузоподобного черного перца
2 столовые ложки наземного тмина
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
1 чайная ложка горячего соуса
2 фунта земли индейки
Пошаговый рецепт
Смешайте нарезанные кубиками помидоры с зеленым чили, чили, сальсой, темной и светлой красной фасолью, черной фасолью, луком, чесноком, порошком чили, хлопьями из красного перца, черным перцем, тмином, приправа Полем Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и накройте горшок. Варить на медленном огне, пока суп не нагревается, а лук не станет полупрозрачным, около 20 минут.
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и размешайте молотую индейку в горячей сковороде, пока не подрумянится и не рассыпча, около 10 минут; Слейте и выбросьте смазку. Размешайте рухнут индейку в чили.
Накрыть горшок и варить чили, пока вкусы не смешаются, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 319 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 319 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрий 1480 мг | 64% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 12г | 43% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 11 мг | 56% |
| Кальций 114 мг | 9% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 483 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это мое новое любимое блюдо из квиноа. Это очень просто. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 2 стакана воды 1...
Вкусный, свежий, летний. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 2 часа 5 минут Общее время: 2 часа 45 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты Фланк стейк...
Мидии увенчаны богатым маслом карри, запечатаны в фольги и жарились, пока не сделано в этом потрясающем рецепте. Они такие вкусные! Я подаю их в качестве закуски с теплым, хрустящим хлебом для...
Моя сестра порекомендовала этот рецепт куриных энчилад, который является сладким и острым поворотом на традиционных энчиладах. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное...
Карамелизованный чеснок и сыр! Есть ли что -нибудь лучше с зеленой фасолью? Тебе лучше сделать много для всех! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции...