ЭТОГО СЕРИЧЕСКАЯ ВЕРСИЯ КЛАССА КАПРЕЗЕ, этот салат так же восхитителен с дополнительными питательными веществами шпината! Морось с оливковым маслом и бальзамическим уксусом делает прекрасную заправку для шпината внизу.
Ингредиенты
1 стакан листьев детского шпината
1 большой помидор, нарезанный 3/4 дюйма толщиной
1 шарик свежего сыра моцареллы, нарезанный
2 столовые ложки нарезанного свежего базилика
1 столовая ложка оливкового масла вне виржанья
2 столовые ложки бальзамического уксуса
Пошаговый рецепт
-
Распределите шпинат на сервировочной тарелке. Поместите кусочки помидора на ложе шпината. Верхний каждый кусочек помидора с кусочком свежей моцареллы. Посыпьте базилик на салат и сбрызнуть оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 415 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 415 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 40% |
| Насыщенный жир 17г | 86% |
| Холестерин 89 мг | 30% |
| Натрий 183 мг | 8% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 16 мг | 82% |
| Кальций 682 мг | 52% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 319 мг | 7% |
Вам может понравиться
Очень вкусный овощный салат, который легко сделать. Мне нравится сделать это на день раньше времени, чтобы дать ароматам время, чтобы познакомиться. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5...
Идеально подходит для послеобеденной закуски или легкого обеда. Я придумал это во время приготовления карантина, используя некоторую оставшуюся спаржу и часть авокадо, которую нужно было...
Вкусное овсяное печенье без пшеницы с бананами делает отличный завтрак или просто кусочек между приемами пищи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 30 минут...
Свежая, жареная кукуруза на початках бросала помидорами реликвии, красным луком, травами и легкой заправкой от Тиффани из Creme de La Crumb. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут...
Почти не призванный салат! Если вам не нравится идея съесть сырой шпинат, вы можете поставить его перед измельчением. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...