Этот ароматный шпинат и песто грецкого ореха легко приготовить и превратят вашу еду в 5-звездочное блюдо. Это великолепно подается с лингвинными паста. Добавьте от 1/3 до 1/2 чашки песто в каждый фунт пасты.
Ингредиенты
2 чашки свежего детского шпината, стебли удалены
1 стакан свежего тертого сыра пармезан
1 чашка свежих листьев петрушки, нарезанные
чашка нарезанных грецких орехов
чашка воды
3 гвоздика чеснока
чайная ложка соли, или больше по вкусу
чайная ложка земля черного перца
чашка оливкового масла для
Пошаговый рецепт
Поместите шпинат, сыр пармезан, петрушку, грецкие орехи, воду, чеснок, соль и перец в кухонном комбайне; Смешайте до тех пор, пока хорошо смешано. Медленно залейте масло, в то время как процессор работает, пока смесь не образует гладкую пасту.
Пищевая ценность (на порцию)
| 443 | Калории |
| 43 г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 443 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 43 г | 56% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 18 мг | 6% |
| Натрий 461 мг | 20% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 21 мг | 105% |
| Кальций 262 мг | 20% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 183 мг | 4% |
Вам может понравиться
Простые куриные крылышки на гриле для встречи на заднем дворе. У них хороший вкус и хорошо выглядят. Добавьте свой любимый соус для погружения или наслаждайтесь. Время подготовки: 10 минут Время...
Это побочное блюдо является результатом экспериментов с некоторыми новыми вещами, чтобы подготовить мои овощи. Голубой сыр определенно звезда здесь. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10...
Мой муж ел это на ужин каждую ночь, если бы я позволил ему. Его семье потребовалось 10 лет брака, чтобы поделиться этим секретным рецептом со мной (очевидно, я еще не был семьей), так что теперь я...
Припишите свой следующий прием пищи с этим заманчивым жареным стейком из нью -йоркской полосы с соусом чимичурри, который, несомненно, станет фаворитом семьи. Время подготовки: 20 минут Время...
Этот рецепт - хит моего мужа и всех остальных, кому я дал рецепт. Это очень легко и удовлетворяет эту итальянскую тягу. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут...